「肌內效貼布」真的有效還是噱頭?可以貼紮多久?有副作用嗎 ... | 肌內效貼布
你看過慢跑者、籃球員或網球選手,使用五顏六色像是膠帶的「肌內效貼布」嗎?其主要功能是預防或減緩運動傷害,甚至有人誤以為是痠痛貼布。究竟肌內效貼布是真有效還是噱頭?可以貼紮多久?有沒有副作用?就讓專家告訴你。延伸閱讀:躺著做不必動,矯正「頸部前傾」!肩頸痠痛、腰痛、頭痛都緩解[1] 示意圖/TVBS 「肌內效貼布」和「痠痛貼布」原理大不同食藥署指出,在復建科、骨科或神經科,常見復健科醫師透過肌內效貼布,藉此改善患者的肩頸痠痛、落枕、腕隧道症候群或抽筋、扭傷、拉傷等肌肉、筋膜組織的發炎問題,甚至有人因此...
你看過慢跑者、籃球員或網球選手,使用五顏六色像是膠帶的「肌內效貼布」嗎?其主要功能是預防或減緩運動傷害,甚至有人誤以為是痠痛貼布。究竟肌內效貼布是真有效還是噱頭?可以貼紮多久?有沒有副作用?就讓專家告訴你。
延伸閱讀:躺著做不必動,矯正「頸部前傾」!肩頸痠痛、腰痛、頭痛都緩解[1]
示意圖/TVBS
「肌內效貼布」和「痠痛貼布」原理大不同
食藥署指出,在復建科、骨科或神經科,常見復健科醫師透過肌內效貼布,藉此改善患者的肩頸痠痛、落枕、腕隧道症候群或抽筋、扭傷、拉傷等肌肉、筋膜組織的發炎問題,甚至有人因此誤以為是痠痛貼布。其實,肌內效貼布與痠痛貼布的原理和使用方式是截然不同的。
澎湖縣馬公市第三衛生所物理治療師高傳哲在《藥物食品安全週報》中指出,痠痛貼布是運用藥性或溫熱/涼感成分來舒緩痠痛不適、改善扭傷腫脹;肌內效貼布則是利用貼布本身具備的伸縮彈性,依肌肉結構(肌理)順向或逆向貼紮,協助肌肉放鬆或強化肌力。
以跑馬拉松而「鐵腿」的運動員為例,高傳哲表示,使用痠痛貼布者會直接將貼布貼於小腿肚上;若使用肌內效貼布,則是沿小腿肚外圍貼紮,呈中空Y字型,利用貼布的延展彈性幫肌肉放鬆,因原理不同,使用方式也不一樣。
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