肌內效貼布的不同功用!肌貼貼布改善中風步態平衡 | 肌貼貼法
常看到運動場上、登山或健身房有些人在手臂或腿上貼著色彩鮮艷的貼布,別以為這是新款式的痠痛貼布,其實它是一種具彈性的機能性貼布,稱為「肌內效貼布」,肌內效貼布不同的貼法有不同的功能。主要用來促進局部組織循環、消除腫脹、增加本體感覺、強化關節穩定預防運動傷害與增進運動表現。肌內效貼布的原理是什麼?肌內效貼布主要是靠貼布上的波浪紋理與特殊噴膠,讓貼布貼附在皮膚上進而帶動筋膜與肌肉產生使用時會順著肌肉紋路做黏貼,加強肌肉的收縮能力,避免活動時伸展過度而造成運動傷害或疲勞。肌內效貼布法3大原理最新的研...
常看到運動場上、登山或健身房有些人在手臂或腿上貼著色彩鮮艷的貼布,別以為這是新款式的痠痛貼布,其實它是一種具彈性的機能性貼布,稱為「肌內效貼布」,肌內效貼布不同的貼法有不同的功能。主要用來促進局部組織循環、消除腫脹、增加本體感覺、強化關節穩定預防運動傷害與增進運動表現。
肌內效貼布的原理是什麼?肌內效貼布主要是靠貼布上的波浪紋理與特殊噴膠,讓貼布貼附在皮膚上進而帶動筋膜與肌肉產生使用時會順著肌肉紋路做黏貼,加強肌肉的收縮能力,避免活動時伸展過度而造成運動傷害或疲勞。
肌內效貼布法3大原理最新的研究發現「肌內效貼布法」有助中風病人改善走路的平衡。肌內效貼布能減少腫脹、減緩疼痛、輔助矯正關節、提供肌肉和關節穩定度,最後刺激及抑制本體覺[1],促使關節位於正確的位置上,以下為您介紹肌內效貼布法的3大原理,幫助您正確應用肌內效貼布。
1.下水道原理使用肌內效貼布時,貼布的黏性會對皮膚產生拉提作用,增加皮膚與肌肉之間的空間,就像在皮膚和肌肉之間形成一個下水道,增加血液、淋巴液等體液的流動速率,加速身體新陳代謝。
2.蹺蹺板原理蹺蹺板原理是利用肌內效貼布的彈力,對肌肉產生促進或抑制的效果,如果貼布回彈的方向和肌肉收縮方向相同,可以幫助肌肉用力,稱為「促進」;如果貼布回彈的方向和肌肉收縮方向相反,則可以幫助肌肉放鬆,稱為「抑制」。
3.門閥控制理論肌內效貼布可以利用痛覺的取代作用來減緩患部的疼痛,當貼布對肌肉產生壓迫、牽拉的作用,產生的痛覺會先傳到大腦中,減少大腦對受傷部位疼痛感的感知程度,達到止痛的作用,這就是所謂的門閥控制理論。
肌內效貼布的3個好處基於上述的肌內效貼布原理,肌內效貼布可以帶來3個好處,包含防止受傷及受傷後加快復原速度,接下來為您詳細介紹:
1.避免肌肉過度伸展肌內效貼布的黏性及彈性可以固定肌肉、關節,防止肌肉過度拉扯,減少因為運動造成肌肉拉傷、扭傷的機會。
2.增加新陳代謝效率提升新陳代謝效率可以縮短受傷恢復的時間,當血液及淋巴循環的效率增加,可以改善浮腫或內出血的症狀,並舒緩發炎反應。
3.舒緩疼痛肌內效貼布除了可以在受傷之後幫忙固定患部之外,還有止痛的效果,減少受傷的不適感。
肌內效貼布如何使...