韋綺韓式汗蒸 | 汗蒸高雄
1️⃣勤洗手🖐病毒細菌多數由黏膜侵入體內,黏膜分佈於我們的口、鼻、眼睛與腸道勤洗手是預防感染最重要與最主要的方式‼️👉用肥皂與流動清水至少搓揉20秒(唱首生日快樂歌的時間),濕、搓、沖、捧、擦,徹底洗淨雙手,即能預防疾病的傳播👏2️⃣戴口罩😷預防病毒細菌擴散,保護自己也保護別人一般醫療口罩⭕️外科口罩⭕️紙口罩❌布口罩❌活性碳口罩❌⚠️請將N95留給第一線的醫護人員⚠️👉平時無需配戴,但在擁擠密閉或通風不良處,請戴上一般醫療口罩或外科口罩。若有咳嗽發燒流鼻水症狀,或出入醫療院所時,務必全程配戴口罩於藥局、藥妝店或便利商...
1️⃣勤洗手🖐病毒細菌多數由黏膜侵入體內,黏膜分佈於我們的口、鼻、眼睛與腸道勤洗手是預防感染最重要與最主要的方式‼️
👉用肥皂與流動清水至少搓揉20秒(唱首生日快樂歌的時間),濕、搓、沖、捧、擦,徹底洗淨雙手,即能預防疾病的傳播👏
2️⃣戴口罩😷預防病毒細菌擴散,保護自己也保護別人
一般醫療口罩⭕️ 外科口罩⭕️紙口罩❌ 布口罩❌ 活性碳口罩❌⚠️請將N95留給第一線的醫護人員⚠️
👉平時無需配戴,但在擁擠密閉或通風不良處,請戴上一般醫療口罩或外科口罩。若有咳嗽發燒流鼻水症狀,或出入醫療院所時,務必全程配戴口罩於藥局、藥妝店或便利商店購買,並認清醫療器材許可證字號 ⭐醫療器材許可證字號樣式衛部(署)醫器輸字第000000號衛部(署)醫器陸輸字第000000號衛部(署)醫器製字第000000號衛部(署)醫器輸壹字第000000號衛部(署)醫器陸輸壹字第000000號衛部(署)醫器製壹字第000000號
3️⃣增強抵抗力💪面對病毒,最有效的預防與治療就是「自體免疫系統」‼️充分休息、多喝溫開水、常吃營養的食物有助於提升免疫力,是抵抗疾病的最終強大兵器⚔️🛡
📌特別推薦四大營養品💯
👉益生菌:腸道是人體「最大」的免疫系統,有七成免疫細胞都在腸道!腸道好菌多多與菌叢生態正確,可維持腸道黏膜的完整,更能抵抗病毒與疾病的感染,進而清除體內的病毒與恢復健康。
👉維生素C:促進膠原蛋白形成、助於傷口癒合、維持細胞排列緊密性以及抗氧化等多項功能,是補充營養與維持免疫系統正常運作的高效能食品。
👉鋅:促進上皮細胞的修復、參與免疫細胞的生成與產生抗體,對清除體內自由基有關。還能維持體內酵素正常運作,讓免疫反應順利進行。
👉鳳梨酵素:維持生理代謝、切斷食物中大分子營養素,使得吃進體內的熱量與營養素能快速運送養分至細胞,讓我們身體健康、活力滿滿。此外,經美國國家衛生院指出,鳳梨酵素能有效止咳化痰,是天然的抗發炎劑。
🔔再次謹記三大法則➡️勤洗手—不隨意觸摸口鼻與眼睛➡️戴口罩—保護你我健康,並妥善處理口鼻分泌物➡️充分休息、適當喝水、補充營養,增強免疫力
防疫工作與健康促進,需要您我齊心合力🤝
在金鼠年 ...