清境農場和合歡山(3)—高山症和注意事項 | 合歡山日出高山症
爬合歡山要注意高山症的問題。到2000公尺以上的地區就要注意高山症的發生。輕微高山症的治療辦法有兩種:1.等身體慢慢適應高度,要1-3天;2.下降高度(下山)。誰會發生高山症?沒人知道。它是不分年齡、性別、體能的。有年老力衰的沒事,體能很棒的卻出現高山症,因此不要以為自己身體很好,不會發生在自己身上。不過,也有人說,16-25歲的男性似乎更容易發生高山症。如果你落在這個年紀,自己多注意。有些人是比較能適應高山,例如那些祖先已經在高地住了幾千年的種族,像是西藏人、尼泊爾人、秘魯人、玻利維亞人。沒有這種基因的人...
爬合歡山要注意高山症的問題。到2000公尺以上的地區就要注意高山症的發生。輕微高山症的治療辦法有兩種:1.等身體慢慢適應高度,要1-3天;2.下降高度(下山)。
誰會發生高山症?沒人知道。它是不分年齡、性別、體能的。有年老力衰的沒事,體能很棒的卻出現高山症,因此不要以為自己身體很好,不會發生在自己身上。不過,也有人說,16-25歲的男性似乎更容易發生高山症。如果你落在這個年紀,自己多注意。
有些人是比較能適應高山,例如那些祖先已經在高地住了幾千年的種族,像是西藏人、尼泊爾人、秘魯人、玻利維亞人。沒有這種基因的人每次爬山都要弄清楚高山症狀。我第一次爬合歡山,是特地找過高山症的資料來讀,到第二次爬時,已經忘得差不多,結果我姪子開始出現高山反應時,我毫無警覺。
我說一下親身經歷,讓沒體驗過高山反應的人增加印象。我第一次上合歡山,是從花蓮太魯閣邊玩邊上山,中間走走停停,到武嶺下車觀景時,有點頭痛,下山到清境最高的7-11時,頭痛自動消失(我弟弟也是)。第二次和朋友爬合歡山,為了避免在幾個小時內,從平地直升到3000公尺的合歡山,先在近2000公尺的清境民宿住一晚,但上合歡山後,我還是有輕微頭痛,雖不影響爬山,但頭痛持續到第三天下山為止(沒有惡化、似乎也沒有減輕)。此行中,朋友J的體能是最好的,但她的高山反應,比我還厲害。第三次上合歡山,我跟我姪子從國民賓館搭巴士直接上合歡山松雪樓,這次很幸運,我完全沒有頭痛。
我姪子第一次從太魯閣上合歡武嶺時,沒有頭痛,我以為這樣他應該不會有高山症問題。第一天帶他爬完山,他也沒有頭痛或不舒服。傍晚回飯店(松雪樓海拔3150公尺)後,因為手機收訊不良,他一直跑室外講電話、發簡訊,後來半夜睡不著,他把窗戶打開睡。第二天早上,他說手臂有點痛(那時並無頭痛),從小奇萊步道走回來,手臂變很痛很痛(這時問他有沒有頭痛,他說沒有。下山後又變成那時應該有一點頭痛)。松雪樓櫃台說手臂痛不像是高山症,因此他沒去吸氧氣。我們從松雪樓下山,爬一小段北峰後到小風口遊客中心(海拔3002公尺)休息,這時他的手臂突然不痛了。導遊說那應該是高山症,而且晚上不應該開窗戶睡覺,內外氣壓、溫度有差。(但有些網站建議晚上要開窗睡覺,到底能不能開窗,我無法確定。不過,松雪樓要房客不要把室內暖氣調太高,避免發...