健身一年分享和菜單請益 | mohot app ptt
![健身一年分享和菜單請益](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
作者Eileen0313(EileenH)看板MuscleBeach標題健身一年分享和菜單請益時間SatApr2503:48:332020沙灘版的巨巨們大家好!!今天是我健身滿一年,想要分享這一年自己的心路歷程,並討教我目前菜單的安排是否有問題身高:161cm體重:55kg深蹲:55kg(8rm)硬舉:70kg(10rm)胸推:25kg(8rm)划船:37.5kg(6rm)肩推:20kg(8rm)——————以下是囉嗦的紀錄——————前提:1.我從小就胖,阿嬤常說別的小孩需要長輩逼著戒奶嘴,但小胖孩我是自己拔掉奶嘴,站在飯鍋旁邊說我要吃飯XD2.我的大腦很習慣靠吃來解壓,常常飽了還是沒辦法停下來想吃東...
![健身一年分享和菜單請益](http://pix1.agoda.net/hotelimages/2163112/-1/6e2149de8eb1093f2c1fedbbcf2c6124.jpg?s=800x)
作者Eileen0313 (EileenH)
看板MuscleBeach
標題健身一年分享和菜單請益
時間Sat Apr 25 03:48:33 2020
沙灘版的巨巨們大家好!! 今天是我健身滿一年,想要分享這一年自己的心路歷程, 並討教我目前菜單的安排是否有問題 身高:161cm 體重:55kg 深蹲:55kg(8rm) 硬舉:70kg(10rm) 胸推:25kg(8rm) 划船:37.5kg(6rm) 肩推:20kg(8rm) —————— 以下是囉嗦的紀錄 —————— 前提: 1.我從小就胖,阿嬤常說別的小孩需要長輩逼著戒奶嘴, 但小胖孩我是自己拔掉奶嘴,站在飯鍋旁邊說我要吃飯XD 2.我的大腦很習慣靠吃來解壓,常常飽了還是沒辦法停下來想吃東西的慾望, 所以常常暴食,高三時期一天五餐曾經胖到70公斤QQ 2019.3.25-4.24:0運動 這一切都一直到有一天在學校讀書,跟旁邊的朋友突發意想的打賭要減肥(70天瘦5kg), 打賭輸的要剪短髮+染白髮。因為這個賭注,我靠22/2斷食達到熱量赤字, 從58kg減到了54kg。 2019.4.24-2019.8.19:excel菜單 一段時間我開始覺得體重的下降有點停滯, 因此先拜託朋友帶我大致了解健身房的設備,後來便自己每週到健身房報到。 這段期間是照著youtuber排的菜單搭配excel練,但因為學校健身房設備少 (只有一組啞鈴、兩組槓架,且沒有cable), 所以每次遇到沒有菜單上的器材時常常有點茫然,但還是努力一週練2-4次。 2019.8.19-2020.2.16:健身網紅的APP 這個時期買了某健身網紅的菜單APP,同時開始到外面健身房鍛鍊。 因為我是個很喜歡記錄的人(最喜歡紀錄怪夢XD),所以一開始使用APP滿開心的~~ 然而,第一次跑完8週的菜單之後開始覺得體態進步很慢,而且做一樣的菜單很無聊, 但還是鬼打牆的覺得APP很好紀錄,所以繼續跟著APP練,體態沒什麼進步QQ 2020.2.16-現在 有一天潛水逛海灘版的時候, 看到S大分享的mohot紀錄APP(原文:#1UH_xyrB),很開心的拋棄了網紅的APP, 開始自己排菜單~(謝謝S大的分享!) 這段時間明顯感覺到體態成長幅度變大, 前陣子的菜單分配是胸三頭、背二頭、臀腿肩...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
mohot菜單 運動 打卡APP mohot app 健身紀錄表 MoHot android Nuli app PTT JEFIT PTT mohot課表 mohot app mohot報表 mohot動作 WordPress 中文化 外掛 2019 9 29恰哥引退赛臺中市洲際棒球場9月29日 國立 研究所 PTT 二結素食 手作 皮 夾 DIY 何謂 創意料理 水肺 潛水 推薦 PTT 世唯乳酪蛋糕 南寮 漁港 美食 2019 張學良故居
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
Re: [問題] 有沒有推薦的健身紀錄app? | mohot app ptt
阿雖然推文也有人推MOHOT了但看到還是想回一下XDD 目前用了快三 ... Virtual gym算比較好的: 有沒有推薦更好用的,最好教練也能幫學員開課表的app呢? ... 人家以為一直在滑手機就不好惹~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 記錄組數重量次數的app | mohot app ptt
小弟在網路上沒看過適合記錄的app 如果有一款app可以按肌肉區塊記錄上次的重量等 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.27.41 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推j0918jack: MOHOT,還能記錄疲勞度,個人覺得不錯 10/21 15:51. Read More
[閒聊] 大家有在做運動紀錄嗎? | mohot app ptt
... 們有慣用的紀錄app還請推薦小魯一下感激不盡-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... moviegoer168: MoHot—用健身紀錄每一天 11/21 14:20. Read More
健身一年分享和菜單請益 | mohot app ptt
2019.8.19-2020.2.16:健身網紅的APP 這個時期買了某健身網紅的 ... 看到S大分享的mohot紀錄APP(原文:#1UH_xyrB),很開心的拋棄了網紅的APP, ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問題] 健身專用APP | mohot app ptt
不知道大家有沒有推薦的APP啊? -- ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.3.213 ※ 文章網址: ... 推j5210081991: mohot好用 11/22 16:52. Read More
[討論] 記錄組數重量次數的app | mohot app ptt
2019年10月21日 — 1F推wemee: 各種APP我都試過了最後放棄改用Google Sheet自己規劃 10/21 15:48. 2F推j0918jack: MOHOT,還能記錄疲勞度,個人覺得不錯 ... Read More
[問題] 有使用器材的健身APP ? | mohot app ptt
2020年8月17日 — ... 目前沒有這個預算但是自己做重訓跟有氧不知道是動作還是種類有問題目前找到的APP 大多是不用健身 ... 4F→sanbis: MOHOT好像是記錄用的? Read More
[閒聊] 大家有在做運動紀錄嗎? | mohot app ptt
另外想請教大大們都用什麼app紀錄? 小弟這陣子紀錄 ... MoHot—用健身紀錄每一天 ... 用了很多APP之後我最後還是用Google的線上試算表紀錄. Read More
MOHOT | mohot app ptt
MOHOT, 台北市. 3120 likes · 2 talking about this. MOHOT是一款互動式健身APP。 快速編排課表,輔助您規律實踐訓練計畫。還能建立好友、教練、學員關係, ... Read More
[問題] 有沒有推薦的健身紀錄app? | mohot app ptt
Virtual gym算比較好的有沒有推薦更好用的,最好教練也能幫學員開課表的app呢? 謝謝各位巨巨女神~~~ -- ※ 發信 ... 目前用的是MOHOT還不錯. 05/18 01:03, 7 F ... Read More
Re | mohot app ptt
阿雖然推文也有人推MOHOT了但看到還是想回一下XDD 目前用了快三個月了覺得很方便也很專業,真心推薦自己訓練排課表操作上很直覺,就選你要的動作去改 ... Read More
[討論] 記錄組數重量次數的app | mohot app ptt
大家好各位巨巨在重訊時大家會不會記錄自己的重量/組數/次數呢? 小弟在網路上沒看過適合記錄的app 如果有一款app可以按肌肉區塊記錄上次的重量等等. Read More
[心得] Apple Watch使用Strong App重訓分享 | mohot app ptt
再來就是App的選擇原本我在手機上是用MOHOT來預排課表和紀錄, 使用上除了動作庫有時候會沒有我要的動作(而且無法自行新增), 沒有什麼不好的地方, ... Read More
[閒聊] 大家有在做運動紀錄嗎? | mohot app ptt
moviegoer168: MoHot—用健身紀錄每一天 11/21 14:20. 感謝推薦有下載來摸一下就對了. 推wemee: 用了很多APP之後我最後還是用Google的線上試算表紀錄. Read More
健身一年分享和菜單請益 | mohot app ptt
2019.8.19-2020.2.16:健身網紅的APP 這個時期買了某健身網紅的 ... 看到S大分享的mohot紀錄APP(原文:#1UH_xyrB),很開心的拋棄了網紅的APP, 開始 ... Read More
[討論] 記錄組數重量次數的app | mohot app ptt
2019年10月21日 — 小弟在網路上沒看過適合記錄的app 如果有一款app可以按肌肉區塊記錄上次的重量 ... 2F推j0918jack: MOHOT,還能記錄疲勞度,個人覺得不錯 10/21 15:51. Read More
MoHot APP摩哈特健身APP | mohot app ptt
教練學員雙向協作,教練可幫學員紀錄、開課表,自動統計報表,並分享成果到社群。另有MERP健身房POS系統為開館業者提供最簡單、好用的廠務管理工具,由最懂健身的MoHot ... Read More
健身新手必備App『 MOHOT 』輕鬆建立自主訓練菜單!擁有 ... | mohot app ptt
2020年1月3日 — 莫娜是在去年7 月才踏入健身房,前期有教練教了解器材該如何使用,但教練課程結束後,我時常處於無頭蒼蠅的狀態,練完一組器材後,下一個要練什麼都是 ... Read More
健身紀錄表app的推薦與評價,PTT、DCARD、YOUTUBE | mohot app ptt
: 有沒有推薦更好用的,最好教練也能幫學員開課表的app呢? : 謝謝各位巨巨女神~~~ 阿雖然推文也有人推MOHOT了但看到還是想回一下XDD Read More
訂房住宿優惠推薦
![](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)