糖尿病能吃鳳梨嗎,這六種水果可以放心吃 | 糖尿病可以吃鳳梨嗎
水果是日常生活中非常常見的食物,不過對於廣大糖尿病患者來說,吃水果是有一些禁忌的。因為大部分的水果含糖量高,容易引起糖尿病患者血糖升高。因此想要吃水果,一定要有所選擇。在水果當中,草莓是非常常見的一種。糖尿病能吃草莓嗎,實際是可以的,而且除了草莓之外,這六種水果可以放心吃。一、草莓草莓雖然有點甜,但實際上的含糖量不太高。同時熱量也相對降低,而且含含有多種礦物質以及維生素,糖尿病患者適當吃是比較合適的。二、鳳梨菠蘿口感酸甜,因為其中富含較多的膳食纖維,對於通便助消化非常有幫助。另外,菠蘿中的生...
水果是日常生活中非常常見的食物,不過對於廣大糖尿病患者來說,吃水果是有一些禁忌的。因為大部分的水果含糖量高,容易引起糖尿病患者血糖升高。因此想要吃水果,一定要有所選擇。在水果當中,草莓是非常常見的一種。糖尿病能吃草莓嗎,實際是可以的,而且除了草莓之外,這六種水果可以放心吃。
一、草莓
草莓雖然有點甜,但實際上的含糖量不太高。同時熱量也相對降低,而且含含有多種礦物質以及維生素,糖尿病患者適當吃是比較合適的。
二、鳳梨
菠蘿口感酸甜,因為其中富含較多的膳食纖維,對於通便助消化非常有幫助。另外,菠蘿中的生糖指數處於中等,可以改善用餐後體內的血糖水平,糖尿病平時可以適當食用。
三、無花果
很多人認為無花果很甜,怎麼會適合糖尿病患者吃呢?這主要是因為無花果雖甜,但是卻是高纖維的食物,而且還含有豐富的酶類以及酸類,因此對糖尿病人群有一定的幫助。
四、檸檬
大家生活中都知道,檸檬可以起到開胃解膩的作用。由於檸檬當中富含維C,有良好的抗氧化作用,而且含有的熱量也是比較低的,適合糖尿病患者食用。
五、橘子
橘子是南方非常常見的水果,可以有效的降低患動脈硬化的風險。除此之外,橘子中的生糖指數也是相對比較低的,因此適合糖尿病患者食用。需要提醒的是,不要吃得太多,容易引起上火。
六、李子
李子也是國人非常常吃的水果,口味也是酸甜的。對糖尿病患者來說,吃李子也是比較好的選擇,尤其是對於一些虛勞有熱型糖尿病患者。
以上這六種水果,都是廣大糖尿病患者可以選擇的。馬上到了夏季,是吃水果的旺季。糖尿病患者在確保適量的情況下,平時吃一些水果不僅不會給病情帶來危害,甚至能夠起到一定的積極作用,關鍵是要選對水果!
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