[問題] 想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎? | 瑜珈滾輪ptt
作者Cunlites(浮華若夢)看板FITNESS標題[問題]想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎?時間WedMay2221:29:352019因為工作的關係幾乎整天坐在電腦前10個小時回家之後也需要再用一下電腦常常腰很痠,雖然不到痛...但總覺得身體緊繃尤其洗碗會讓我的腰更痠(我大約160公分,家裡流理台好像偏低),看復健科說加強腹部、腰部的肌力能改善些所以想嘗試用練瑜珈的方式來提升肌肉強度瑜珈墊家裡有姊姊已經遺忘已久的小粉https://i.imgur.com/9oT66rr.jpg按摩滾筒想說買個幾百塊好用、小巧好收納的就好畢竟我也不知道自己的毅力如何xD有看了一些影片很多動作...
作者Cunlites (浮華若夢)
看板FITNESS
標題[問題] 想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎?
時間Wed May 22 21:29:35 2019
因為工作的關係幾乎整天坐在電腦前10個小時 回家之後也需要再用一下電腦 常常腰很痠,雖然不到痛...但總覺得身體緊繃 尤其洗碗會讓我的腰更痠(我大約160公分,家裡流理台好像偏低),看復健科說 加強腹部 、腰部的肌力能改善些 所以想嘗試用練瑜珈的方式來提升肌肉強度 瑜珈墊家裡有姊姊已經遺忘已久的小粉 https://i.imgur.com/9oT66rr.jpg 按摩滾筒想說買個幾百塊好用、小巧好收納的就好 畢竟我也不知道自己的毅力如何xD 有看了一些影片 很多動作感覺能練到一些核心 還能舒緩一些現在的文明病(本身有久坐的問題 想請教一下各位用哪一種的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.150.111.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1558531777.A.ABD.html[2]推 cc0124: 迪卡儂 05/22 21:35
推 ABA0525: 電動迪卡儂 一次到頂。我有400滾輪也有電動 05/22 21:50
推 grower: 滾筒建議還是挑一下,但也不用買到破千的,我是用Lotus的 05/22 22:15
→ grower: 按摩滾筒材質上還不錯,用了很久也沒變形。而且顏色是 05/22 22:18
→ grower: tiffany綠超級美,整個少女心噴發 05/22 22:19
推 cami33: 先做伸展,吹風機吹熱患部,先用網球,試試 05/22 22:46
推 nsaidrx2568: 推迪卡儂,好用 05/22 22:48
→ a1121210: 迪卡儂組合包 05/22 23:03
推 lYingl: 我覺得迪卡儂的過硬欸 05/22 23:08
推 a1121210: 很硬的不會是拿到深層放鬆 類似狼牙棒那種吧 05/22 23:12
推 a1121210: PE泡棉平面瑜珈柱長+短>仿...