等等再喝湯!拉麵熱量誰最高?不想發胖先吃這一樣 | 豚骨拉麵熱量
到了冬天來一碗暖呼呼拉麵很滿足卻是減肥的大忌,因為拉麵是屬於高熱量食物,像是豚骨拉麵一碗要718大卡,比味噌拉麵和醬油拉麵熱量還要高,關鍵就在於拉麵的湯底,因此要怎麼吃拉麵,又不怕胖呢?主要就是掌握飲食技巧減少熱量吸收。 ★【全新東森新聞APP】一手掌握全世界[1] ▼(圖/東森新聞) 一碗暖呼呼的日式拉麵,在冬天裡格外享受,不過你知道嗎?拉麵是高熱量食物,大家常吃的拉麵,分成清高湯和濃白高湯,慎選湯頭是決定熱量的主要關鍵。 &...
到了冬天來一碗暖呼呼拉麵很滿足卻是減肥的大忌,因為拉麵是屬於高熱量食物,像是豚骨拉麵一碗要 718大卡,比味噌拉麵和醬油拉麵熱量還要高,關鍵就在於拉麵的湯底,因此要怎麼吃拉麵,又不怕胖呢?主要就是掌握飲食技巧減少熱量吸收。
★【全新東森新聞APP】一手掌握全世界[1]
▼(圖/東森新聞)
一碗暖呼呼的日式拉麵,在冬天裡格外享受,不過你知道嗎?拉麵是高熱量食物,大家常吃的拉麵,分成清高湯和濃白高湯,慎選湯頭是決定熱量的主要關鍵。
敲碎豬骨熬湯,一般來說味道越濃郁,表示被融在湯裡的脂肪越多,熱量也就越高,像是豚骨拉麵、醬油拉麵、味噌拉麵這3個,最濃白湯頭的豚骨拉麵熱量最高,油脂含量33克也比醬油和味增拉麵高,而雖然醬油拉麵感覺比較鹹,但味增拉麵還會加香油、奶油因此熱量排名第2高。
▼(圖/東森新聞)
熱量雖然高但也有享受美味不發胖的秘訣,像是可以先從拉麵配菜海帶、大蔥開始吃,再來吃肉、拉麵最後才是喝湯,這樣可以避免胰島素大量分泌減少脂肪形成。
▼(圖/東森新聞)
而日式拉麵店裡,還會出現的天婦羅、唐揚雞,擔心熱量爆表可以換成點一盤蔬菜達到營養均衡,懂得怎麼吃拉麵,就可以享受美食不節食。
(封面圖/東森新聞)
References 【全新東森新聞APP】一手掌握全世界 (goo.gl)取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
一蘭拉麵熱量 九湯屋拉麵熱量 nagi拉麵熱量 一風堂拉麵熱量 好市多豚骨拉麵熱量 一幻拉麵熱量 拉麵熱量ptt 拉麵營養 一蘭 熱量 一蘭拉麵熱量 豚骨拉麵 豚骨拉麵蛋白質 一幻拉麵熱量 一幻拉麵卡路里 你很美英文 Booking 旅路 義守大學大眾傳播學系 埔里鄉隆菜單 Turbo Tent 饗初鍋物 玫瑰 強 筍 sketchup 2019語言變更 test my site 料理圍裙
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
【國民瘦食堂】豚骨拉麵(750 大卡/碗) | 豚骨拉麵熱量
2016年12月15日 — 拉麵的經典品項——豚骨拉麵,除了裡頭美味的叉燒肉,豚骨熬成的濃縮精華湯頭,更是許多人的最愛。湯裡面雖然有胺基酸、礦物質、鈣質等 ... Read More
【好食課熱量圖鑑】 義大利麵、日式拉麵,最美味的麵類熱量 ... | 豚骨拉麵熱量
2021年3月22日 — 以下標示為每一碗熱量). ➤辛紅薔薇拉麵:熱量1072大卡. ➤銀次郎魚豚骨拉麵:熱量970大卡. ➤大蒜拳骨激辣白濃叉燒拉麵:熱量950大卡. Read More
【營養師專欄】熱量計算小教室拉麵篇 | 豚骨拉麵熱量
快與「營養師潘潘」一起來了解擇食的關鍵技巧吧~ Let's GO! ◎ 拉麵熱量分析◎ 常見湯頭可分為豚骨、味 ... Read More
冬天想吃熱呼呼拉麵又怕熱量高?營養師教吃不胖技巧 | 豚骨拉麵熱量
2018年12月10日 — 豚骨拉麵(熱量718大卡). 豚骨湯頭以豬骨或雞骨為原料,味道濃厚。 · 醬油拉麵(熱量511大卡) · 味噌拉麵(熱量651大卡) · 3.吃拉麵先後次序讓減肥之路 ... Read More
拉麵熱量有多少?5個原則拉麵這樣吃不怕胖 | 豚骨拉麵熱量
2021年4月27日 — 沒錯,一碗豚骨拉麵熱量大約在700-800大卡上下,當然依照不同配料、不同的配方,會有不同的熱量,這表格提供給妳,方便估算。 減肥時可不 ... Read More
拉麵熱量誰最高?豚骨、醬油湯頭揭秘...減肥「O留最後吃 ... | 豚骨拉麵熱量
2018年12月2日 — 日本拉麵的高湯怎麼熬出來的? [廣告]請繼續往下閱讀... · 拉麵的熱量是多少? · 豚骨拉麵(熱量718大卡) · 醬油拉麵(熱量511大卡) · 味噌拉麵( ... Read More
欣儀營養師on Instagram | 豚骨拉麵熱量
2020年5月9日 — ... on Instagram: “【拉麵熱量估估看】 豚骨湯頭是豬骨與雞骨熬製的,所以 ... 太高湯不要喝配料不要選炸物熱量就不會過高拉麵整體來說蔬菜偏少… Read More
等等再喝湯!拉麵熱量誰最高?不想發胖先吃這一樣 | 豚骨拉麵熱量
2018年12月3日 — 敲碎豬骨熬湯,一般來說味道越濃郁,表示被融在湯裡的脂肪越多,熱量也就越高,像是豚骨拉麵、醬油拉麵、味噌拉麵這3個,最濃白湯頭的豚骨 ... Read More
訂房住宿優惠推薦