台中便當推薦 MISS ENERGY能量小姐低GI廚房(三民店 ... | 低gi廚房熱量
一個人住在外面,基本三餐幾乎都在外解決QQ畢竟煮一人份不是很方便,只能偶爾為之啊啊啊!!想要有肉有菜營養均衡,通常都是到自助餐或是便當店今天主題就是台中便當推薦,要分享健康/美味/低熱量的MISSENERGY能量小姐低GI廚房跳脫以往的刻板印象,味道很不錯哦~目前為止我已經吃了四個口味,私心推薦"鹽烤鯖魚便當"真的很好吃!!那就話不囉嗦,趕快往下看吧~ 快來粉絲專頁找我玩 位於三民路上,是一個偏內的巷口轉角雖然招牌顏色還蠻明亮的,但還是需要睜大眼睛瞧瞧哦這裡離我家很近,騎車大概三分鐘;搭公車...
一個人住在外面,基本三餐幾乎都在外解決QQ
畢竟煮一人份不是很方便,只能偶爾為之啊啊啊!!
想要有肉有菜營養均衡,通常都是到自助餐或是便當店
今天主題就是台中便當推薦,要分享健康/美味/低熱量的MISS ENERGY能量小姐 低GI廚房
跳脫以往的刻板印象,味道很不錯哦~
目前為止我已經吃了四個口味,私心推薦"鹽烤鯖魚便當"真的很好吃!!
那就話不囉嗦,趕快往下看吧~
快來粉絲專頁找我玩
位於三民路上,是一個偏內的巷口轉角
雖然招牌顏色還蠻明亮的,但還是需要睜大眼睛瞧瞧哦
這裡離我家很近,騎車大概三分鐘;搭公車兩站,站牌是"三民錦中街口"
我搭公車的時候都會看著窗外放空,某次目光被"低GI"給吸引了
上網搜尋了一下,發現三民店剛開幕不久,分享的人不多
就決定來嚐嚐,然後順便跟小夥伴們報告一下
GI就是升醣指數(Glycemic Index),是一種食物「造成血糖上升」的指數
高GI食物會讓體內血糖值會快速上升
身體為保持原本的平衡會大量分泌「胰島素」來抑制血糖,過多的胰島素會促使體脂肪形成
而大量胰島素使血糖快速下降,造成饑餓感,這樣就會吃進更多東西
我覺得最明顯的是每次吃完東西就會愛睏,這是GI值快速上升的表現之一
而低GI食物能將血糖值維持在比較穩定的狀態,所以不會囤積過多脂肪,也就不易變胖了
當然重點還是要"飲食+運動",這樣才是最佳的方法哦!!
>食記為個人實際心得,由於每個人口味不同,還請斟酌參考,謝謝<
總共有七種便當,熱量通通都算好了
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