【知識篇】3 分鐘了解Inbody 測量結果!同時附上台中Inbody ... | 北區運動中心inbody
Inbody測量可說是健身時相當重要的評估指標。透過Inbody機器測量出來的結果,可以讓我們快速了解身體目前的狀況為何,並以此作為依據來調整運動時的需求。那麼測量Inbody後,拿到結果時,我們該怎麼檢視上頭的數字,以及在台中Inbody該去哪裡測量?就讓Vic詳細為你說明,只要3分鐘馬上對Inbody測量結果有所了解。圖片來源[1]Inbody測量台中哪裡有?想了解Inbody數字,首先當然要找到有提供Inbody測量的地方。基本上台中健身房幾乎都有提供Inbody測量服務,有的免費測量,有的則需付費。大部分的健身房第一次參觀時也都會免費提供測量...
Inbody 測量可說是健身時相當重要的評估指標。透過 Inbody 機器測量出來的結果,可以讓我們快速了解身體目前的狀況為何,並以此作為依據來調整運動時的需求。那麼測量 Inbody 後,拿到結果時,我們該怎麼檢視上頭的數字,以及在台中 Inbody 該去哪裡測量?就讓 Vic 詳細為你說明,只要 3 分鐘馬上對 Inbody 測量結果有所了解。
圖片來源[1]Inbody 測量台中哪裡有?想了解 Inbody 數字,首先當然要找到有提供 Inbody 測量的地方。
基本上台中健身房幾乎都有提供 Inbody 測量服務,有的免費測量,有的則需付費。大部分的健身房第一次參觀時也都會免費提供測量結果,不過因為多少帶有業務性質,不免需要跟業務過招。如果不想要如此麻煩的話,Vic 推薦以下台中測量 Inbody 的地方:
1. 北區國民運動中心台中市北區崇德路一段55號單次測量收費 $200
2. 南屯國民運動中心台中市南屯區黎明路一段998號單次測量收費 $200
3. 朝馬國民運動中心台中市西屯區朝貴路199號單次測量收費 $200
以上三個是 Vic 推薦台中測量 Inbody 的地方。基本上 Inbody 價錢 200 為公定價,且運動中心不定時還會舉辦免費測量活動。另外提醒,測量 Inbody 前,建議先空腹 1~2 小時,數字較為準確。
Inbody 怎麼看?簡單看懂 Inbody 數據Inbody 測量結果出來密密麻麻一張,初次看到時不免讓人有點頭痛。不過只要把握幾個簡單的原則,便能馬上暸解自己身體的狀況。以下 Vic 將分為身體組成分析、肥胖診斷,以及肌肉脂肪控制等三個部分,為大家一一說明 Inbody 測量結果的閱讀重點。
第一部分:身體組成分析我們先從體重、骨骼肌重及體脂肪重連成的字母來看看目前身體的狀態:
I 型體態I 型落在『正常」,代表你的身體有一定肌肉量及正常脂肪都在,身體是正常健康的區間。但 I 若是落在『高』的範圍則表示目前試過胖的狀態需要注意。
D 型體態 ...