比不訓練更可怕的是:運動過度! | 運動過度現象
在某種程度上,運動過度(英文裡叫over-training)比不健身還要可怕!...運動後的延遲性肌肉酸痛是正常現象,但這種現像一旦持續化或者愈演愈烈,你需要重新審視 ...
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