Re: [問題] 求好市多推薦買的食材 | costco必買ptt
作者rocksayhi(阿嘉)看板MuscleBeach標題Re:[問題]求好市多推薦買的食材時間ThuJul502:55:282018你好,我是興趣使然的健身教學者偶爾也喜歡親自下廚costco是我準備食材的主要來源看我的冰箱就知道了https://imgur.com/GB6EVeH.jpg從上看下來蘿蔓心https://imgur.com/Rz9l55P.jpg方便好吃的生菜可以保存一個禮拜還是脆脆的好吃比一般大賣場賣的(兩株or三株一包)便宜很多一株切一切就一大碗的量適合當早餐or宵夜https://imgur.com/kO7filF.jpg希臘優格無糖口感綿密扎實蛋白質含量高我會加麥片、奇亞籽、冷凍藍莓(用湯匙壓碎搗一搗超好吃...
作者rocksayhi (阿嘉)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 求好市多推薦買的食材
時間Thu Jul 5 02:55:28 2018
你好,我是興趣使然的健身教學者 偶爾也喜歡親自下廚 costco是我準備食材的主要來源 看我的冰箱就知道了 https://imgur.com/GB6EVeH.jpg 從上看下來 蘿蔓心 https://imgur.com/Rz9l55P.jpg 方便好吃的生菜 可以保存一個禮拜還是脆脆的好吃 比一般大賣場賣的(兩株or三株一包)便宜很多 一株切一切就一大碗的量 適合當早餐or宵夜 https://imgur.com/kO7filF.jpg 希臘優格 無糖 口感綿密扎實 蛋白質含量高 我會加麥片、奇亞籽、冷凍藍莓(用湯匙壓碎搗一搗超好吃) 適合早餐or宵夜 https://imgur.com/EoqRifT.jpg 球芽甘藍 https://imgur.com/FgsTrzC.jpg 這個超好吃 對切後 乾煎就很讚 厚實的咬勁 成人的苦甜味 https://imgur.com/C1z0yZo.jpg 加在泡麵也適合 久煮不爛 https://imgur.com/ht3nnlM.jpg 雞胸肉 健身備餐必買 便宜cp值高 缺點吃久很膩 烹調不慎難以嚥口 建議搭配舒肥機+真空包裝機 https://imgur.com/SogeVxc.jpg https://imgur.com/ImwQcCQ.jpg https://imgur.com/ICqdWp5.jpg 不是說舒肥會變多好吃 你烹調得宜也是一樣的 只是方便+零失誤 而且可以大量備餐 隨時都有即食肉可以使用 解決蛋白質不足恐慌症 去骨雞腿肉 隨便煎都好吃的雞腿肉 吃膩雞胸肉時 我就會吃雞腿肉 而且絕不去皮 這樣吃才香R 不會因為偶爾吃一次 就變胖,會胖是因為天天都吃 https://imgur.com/KPMCz3Q.jpg 配飯配菜 都好吃 無調味堅果 也是健身備餐必買 優良的脂肪來源 小心不要吃太多就是了 這個在對岸 賣的價格是兩倍 牛奶 這也是必買之一 不用多說 每天乳清的好朋友 很多口味的乳清 加水跟加牛奶 根本是天壤之別 像on巧克力 加水就是人工甜味巧克力味水 加了牛奶屌打手搖飲料...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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[閒聊] 好市多有什麼必買的嗎 | costco必買ptt
本水水今天去好市多買麥片跟鮮奶就走了因為在減肥,看到想買的也不能買 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.71.51 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 去Costco必買什麼? | costco必買ptt
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