坐姿體前彎 | 體適能標準坐姿體前彎
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湖北國民小學體適能檢測與健康體育網路護照實施計畫一、依據:教育部「100學年度中小學學生體適能檢測實施計畫」辦理。二、目的:1.增進學生體適能認知,增加學生規律運動習慣,提升學生體適能,推動學校體適能教育。2.藉檢測促進家長對子女健康體能的關心,進而促使學生加強運動與體適能的知能,及早養成規律運動習慣,提昇學生體適能水準。三、辦理單位:訓導處體衛組四、測驗對像:本校四至六年級學生。五、實施期間:100年9月13日起至10月底止體育課時間。六、實施階段:1.九月期間,請各班利用體育課、晨間活動、課間活動或家庭...
湖北國民小學體適能檢測與健康體育網路護照實施計畫
一、依據:教育部「100學年度中小學學生體適能檢測實施計畫」辦理。
二、目的:
1.增進學生體適能認知,增加學生規律運動習慣,提升學生體適能,推動學校體適能教育。
2.藉檢測促進家長對子女健康體能的關心,進而促使學生加強運動與體適能的知能,及早養成規律運動習慣,提昇學生體適能水準。
三、辦理單位:訓導處體衛組
四、測驗對像:本校四至六年級學生。
五、實施期間:100年9月13日起至10月底止體育課時間。
六、實施階段:
1.九月期間,請各班利用體育課、晨間活動、課間活動或家庭作業方式鼓勵學生每天持續運動以提升體能,配合網路護照之運動記事欄做登錄認證。
2.十月實施體適能檢測,檢測前請做好熱身活動,以防身體不適,並注意檢測之安全。
七、檢測流程:
(一)檢核學生基本資料:各班導師請於開學後三週內檢核學生的個人基本資料(學號、性別、身份證字號、出生年月日)
(二)體育任課老師將四~六年級各班學生身高、體重及測驗結果登錄學務系統體適能模組。
1.項目:
(1)坐姿體前彎(2)立定跳遠(3)一分鐘屈膝仰臥起坐(4)800公尺跑走
2.注意事項:
(1)患有心臟病、腎臟病、腰部、頸椎、脊椎、後腿肌肉病痛者不可測驗。
(2)測驗前一天避免做劇烈運動。
(3)不宜用餐後立即測驗。
(4)測驗前請先暖身。
(5)測驗時需穿著體育服裝或適合運動的輕便服裝。
(6)醫生指示不宜做劇烈運動或患高血壓、糖尿病者不可測驗八百公尺。
(7)跑走時應態度認真,如體力不支可步行,身體不適無法支援,應立即告知老師停止測驗。
(8)無法測驗或其他突發因素未完成測驗,請老師不必填寫該項成績。
八、工作分配
1.訓導處體衛組(擬定計劃、整理場地、器材、全校學生體能資料統整、上傳)
2.各班體育老師、級任導師(檢核學生個人基本資料、完成體適能檢測並將資...
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