自然抗癌法(莊淑旂博士)- | 莊淑旂ptt
作者jane910741(土撥鼠)看板HSINSHENG-92標題自然抗癌法(莊淑旂博士)--「最好在晚餐前入浴」時間TueJun1713:43:322003隔夜的疲勞最傷身雖然睡了很長一段時間,但早晨還是起不來,頭昏腦脹的,這就表示前一天ㄉ疲勞還沒完全清除.要想活得久、還要活得好,一定要記得「今天的疲勞,今天消除」!針對身體不同器官不同部位,消除疲勞各有方法,但就整體來說,排便和脹氣,是非常基本又重要的兩件大事。每天都要上廁所就健康管理而言,「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物排除,身體就不能充分攝取新的食物,所以在廁所...
作者jane910741 (土撥鼠)
看板HSINSHENG-92
標題自然抗癌法(莊淑旂博士)--「最好在晚餐前入浴」
時間Tue Jun 17 13:43:32 2003
隔夜的疲勞最傷身 雖然睡了很長一段時間,但早晨還是起不來,頭昏腦脹的, 這就表示前一天ㄉ疲勞還沒完全清除. 要想活得久、還要活得好,一定要記得「今天的疲勞,今天消除」! 針對身體不同器官不同部位,消除疲勞各有方法, 但就整體來說,排便和脹氣,是非常基本又重要的兩件大事。 每天都要上廁所 就健康管理而言,「排便」是一件很重要的體內「信息」。 如果不把體內廢物排除,身體就不能充分攝取新的食物, 所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最要不得的。 莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查,有在排便時抽菸看書報習慣的, 佔了壓倒性的多數。 不在體內堆廢氣 莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。 所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、基礎代謝等產生的廢物, 以及經由呼吸道進入體內ㄉ空氣. 脹氣在一定程度下是沒有什麼問題的,但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力 使消化活動減退,而產生大量的廢氣,那麼,想把廢氣排出體外就會變得不順利了。 莊博士過去在醫院服務時,曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者, 解剖時都發現他們的胃囊異常膨脹,再追蹤他們生前的生活習性, 發現他們長年累月不吃早餐 因為工作忙碌,午餐也不能慢慢吃,一天的營養都靠晚餐來補給,以致大吃大喝後很快就去睡 而人在熟睡中,吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、發酵,產生的廢氣使胃鼓脹, 壓迫肺或心臟,才導致「暴卒病」的發作。 所以避免在睡前暴飲暴食,不要製造和堆積廢氣在體內,是保有健康很重要的一步。 晚餐前洗澡消疲勞 莊博士指出,洗澡能暖和身體,促進血液循環,改善大腸蠕動,排出體內廢氣, 對消除疲勞很有幫助,她並建議「最好在晚餐前入浴」。 入浴前若是肚子很餓,不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁,稍微休息一下,再去洗澡 如果一定要在飯後洗澡,最好能在兩小時後再入浴。 因為要消化吃下去的食物,血液會集中在消化器官, 如果馬上洗澡,血液就會擴散到全身,妨礙腸胃的功能,造成廢氣滯留體內, 有時會壓迫到心臟,是很危險的。 莊博士建議的入?D方法是「三段式入浴法」。 然後坐下,讓水淹...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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