「台南東區健身房」好動體能斯巴達館讓我愛 ... | 東區健身房
台南東區健身房[1]好動體能斯巴達館,專業健身教練搭配日常飲食計畫,一步步往目標踏實前進,開心運動才能夠持之以恆,工作室型態健身房免綁約、免會費,明亮空間營造舒適的健身氛圍(ノ>ω***線上預約/免費體驗:https://line.me/R/ti/p/%40147gejvw[2]近年來,引領一股健身風氣,健身房更是一家接著一家開,從連鎖健身房到工作室型態健身房通通都有,每間健身房的規則又不盡相同,比起這些,我更覺得「找到一間適合自己的健身房」才是最重要的事情,今天要跟大家推薦我平常運動的台南東區健身房[3]-好動體能斯巴達館。環境介紹/一、...
台南東區健身房[1]好動體能斯巴達館,專業健身教練搭配日常飲食計畫,一步步往目標踏實前進,開心運動才能夠持之以恆,工作室型態健身房免綁約、免會費,明亮空間營造舒適的健身氛圍(ノ>ω***線上預約/免費體驗:https://line.me/R/ti/p/%40147gejvw[2]
近年來,引領一股健身風氣,健身房更是一家接著一家開,從連鎖健身房到工作室型態健身房通通都有,每間健身房的規則又不盡相同,比起這些,我更覺得「找到一間適合自己的健身房」才是最重要的事情,今天要跟大家推薦我平常運動的台南東區健身房[3]-好動體能斯巴達館。
環境介紹 / 一、二樓空間
館內空間乾淨明亮,暖色調營造舒適的運動氛圍,與一般台南東區健身房[4]較不一樣的是,這裡除了提供一對一教練課程、自主訓練場地、還有專為斯巴達關卡設計的健身設備耶(⁰▿⁰)!
館內的器材及設備很適合:沒有健身經驗想健身的人,有健身習慣但想更精進的人,想當然,一身懶骨頭的我一定是屬於前者XD!
玻璃鏡子上寫滿學員們的紀錄與目標,每個人按照自己可以適應的頻率進步,但又可以彼此互相激勵,這也是我會想來健身房的原因之一,大家一起努力比較會有動力啦( ´∀`)つ~!
二樓除了有健身器材,還有休息區及更衣室。
獨立的盥洗空間,健身後可以沖個熱水澡放鬆一下~
舒適的環境也是選擇健身房的一個重要因素哦,畢竟有好環境及足夠器材,才有好的運動效率!
InBody測量 / 精準分析
第一次來的時候,教練會先安排InBody測量,透過測量可以快速瞭解身體目前的狀況,而教練會從測量出來的數據作解說及分析,並且依照我的健身需求及身體狀況規劃專屬課表,除了課程之外,教練還會量身規劃一份飲食建議哦(超用心!!!
瞭解身體的基本狀況後,咱們要開始來運動啦,動起乃動起乃ヾ(´ε`ヾ)~~
健身前一定要確實暖身,一方面能放鬆平常緊繃的肌肉,一方面也能避免運動時造成肌肉損傷。
我的健身需求主要是想讓身體更健康、體...