在美坐月子好麻煩? | 美國| 月子膳食 | 美國坐月子
文│徐曼沅會議室裡坐滿了對新生兒充滿期待的準爸爸媽媽們,但他們也露出些許的徬徨與疑惑。洛杉磯坐月子[1]達人Nicole與新手父母們分享如何在美國[2]「坐月子」,吸引了不少華裔夫婦前來,還有些三代同堂的家庭,帶著孩子和祖父母一起來學習。在美國生產過後應如何開心的「坐月子」,快速健康的恢復產前生活狀態?隨著越來越多的華裔新移民來到加州,在美國[3]「坐月子[4]」儼然也成為一門新興的生意。前陣子美國政府查緝月子中心大掃蕩,懲罰的不是赴美產子的孕婦,或是到美國生寶寶不合法,而是因為某些不肖的商人遊走法律灰色的地...
文│徐曼沅
會議室裡坐滿了對新生兒充滿期待的準爸爸媽媽們,但他們也露出些許的徬徨與疑惑。洛杉磯坐月子[1]達人Nicole與新手父母們分享如何在美國[2]「坐月子」,吸引了不少華裔夫婦前來,還有些三代同堂的家庭,帶著孩子和祖父母一起來學習。在美國生產過後應如何開心的「坐月子」,快速健康的恢復產前生活狀態?
隨著越來越多的華裔新移民來到加州,在美國[3]「坐月子[4]」儼然也成為一門新興的生意。前陣子美國政府查緝月子中心大掃蕩,懲罰的不是赴美產子的孕婦,或是到美國生寶寶不合法,而是因為某些不肖的商人遊走法律灰色的地帶,不僅在住宅區經營月子中心做生意,還涉嫌逃漏稅、簽證詐欺等問題。
坐月子困難多Nicole表示,從中國大陸來待產的孕婦多半會找月子中心,覺得這樣一條龍服務最省事,但月子中心的伙食普遍不夠專業,也缺乏衛生檢驗與安全把關。
若是請自己的婆婆或媽媽來美國幫忙坐月子,也容易出現摩擦,傳統習俗包括不洗髮、不洗澡、不爬樓梯、不碰冷水、不看書、不哭、不吃鹽、不可吹風、不可縫紉。這些「規矩」對許多坐月子的媽媽們來說根本是「不可能的任務」,遇到長輩要求,常發生衝突。
有些華人選擇請月嫂兼作飯,但月嫂得帶初生的嬰兒,還不一定能去採買或者是做出合口味的飯菜;很多人的生活是一整天一團亂,孩子沒照顧好,月子餐也沒做好。
聽了諸多新手媽媽們在美國坐月子的反饋後,Nicole越發覺得月子膳食[5]不僅是門生意,而且還真能幫助人。女性一生會有三個改變體質的機會,第一個是生理期初潮,另一個是更年期,而其中最關鍵的就是「坐月子」。
參與媽媽教室的孕婦們除了新手媽媽外,也有些是第一胎沒做好月子,希望第二胎補回來的孕婦。Nicole認為,傳統關於坐月子的禁忌與習俗其實都是古老經驗的結晶,有一定的道理,但在現代科技的幫助下,產婦可以做些調整。
例如坐月子時不能吃「蔬菜水果」?其實是為了避開生冷寒涼的食物,避免產後的惡露不易排乾淨,所以並不是所有的水果都不能吃,而是要選食合適的水果吃。
不能吃「鹽」是為了幫助產婦去水腫,但若一日三餐都沒有食用鹽,就算是山珍海味也會平淡無味。所以月子餐應以「低鈉薄鹽」為主,但Nicole也建議媽媽們能避免食用鹽...