【台中太平區24小時健身房推薦 | 台中太平健身房推薦
雖然我們平時有跑步習慣,可以鍛鍊維持心肺耐力但其實經過Inbody身體組成測試之後,才發現原來我的肌肉量如此不足啊…..尤其有時候下雨,冬天太冷,夏天太熱來健身房都不會被外在天氣因素影響,在這裡運動最好啦~所以我今天來到台中紐約健身太平店,來找教練報到啦!訓練區的出入口,採用的是會員人臉辨識,控制出入真的很智慧科技化耶!太先進了!台中紐約健身太平店佔地廣闊,數十台健身器材可以讓會員自由使用除了健身器材之外,也有Freeway重量訓練區可以說是硬體設備相當完整且多元跑步機一字排開有10多台,陣仗很大耶!而且很貼...
雖然我們平時有跑步習慣,可以鍛鍊維持心肺耐力
但其實經過Inbody身體組成測試之後,才發現原來我的肌肉量如此不足啊…..
尤其有時候下雨,冬天太冷,夏天太熱
來健身房都不會被外在天氣因素影響,在這裡運動最好啦~
所以我今天來到台中紐約健身太平店,來找教練報到啦!
訓練區的出入口,採用的是會員人臉辨識,控制出入
真的很智慧科技化耶!太先進了!
台中紐約健身太平店佔地廣闊,數十台健身器材可以讓會員自由使用
除了健身器材之外,也有Freeway重量訓練區
可以說是硬體設備相當完整且多元
跑步機一字排開有10多台,陣仗很大耶!
而且很貼心的是,每一台跑步機都有一台相對應的電視螢幕
跑步最怕無聊了,可以邊追劇邊看電視,時間不知不覺就過了XD
台中紐約健身太平店的健身器材採用歐洲百年健身品牌BH
從上肢、核心、下肢,局部鍛鍊或是全身訓練的機器都有
而且來運動健身的族群很廣,從年輕小伙子到中老年族群都有
果然運動維持健康是一輩子的事呀!
自由訓練區有啞鈴、槓片、壺鈴、藥球等訓練器材都有
另外也有免費的拳擊有氧、有氧舞蹈團班
付費期班的TRX、空中瑜伽等團課,都是給會員報名參加的喔!
團課基本上要先在官方網站報名,如果有名額才會釋出現場候補上課喔~
只要是會員,都可以享有免費INBODY身體組合檢測
可以檢視自己的身體組成、體脂肪、肌肉量
根據數據的分析,針對不足的地方再做加強,更能掌握自己的身體狀態
在看過我的身體組成分析之後,教練就會帶著我鍛鍊肌肉量比較弱的地方
今天我的私人教練就是David!
一開始教練會先帶著我動態暖身、伸展筋骨
讓身體肌肉展開,並讓身體熱起來
那第一個訓練的就是...