7-11防彈咖啡| 真防彈假防彈? | 西雅圖防彈咖啡好喝嗎
早上經過7-11買黑咖啡,結果看到竟然有新產品“防彈咖啡”65元,這引起了我的興趣,想當初就是一杯防彈咖啡改變了我的人生,三個月的時間從80公斤的無名肥宅,變成65公斤讓老婆每天提心吊膽沒安全感的不惑型男,就讓生酮飲食資歷三年的我來會會7-11的防彈咖啡吧!防彈咖啡的由來一個美國人DaveAsprey有一次去西藏去學習冥想,因高山症加上天氣寒冷Asprey感到極度頭暈不適,他找到一間小屋進去休息,屋主給他喝了一杯酥油茶,沒過多久他覺得從身體到大腦都充滿了能量,整個人像是復活一般,這次的經驗讓他非常難忘,於是回美國後,他用咖...
早上經過7-11買黑咖啡,結果看到竟然有新產品 “防彈咖啡” 65元 ,這引起了我的興趣,想當初就是一杯防彈咖啡改變了我的人生,三個月的時間從80公斤的無名肥宅,變成65公斤讓老婆每天提心吊膽沒安全感的不惑型男,就讓生酮飲食資歷三年的我來會會7-11的防彈咖啡吧!
防彈咖啡的由來一個美國人 Dave Asprey 有一次去西藏去學習冥想,因高山症加上天氣寒冷 Asprey感到極度頭暈不適,他找到一間小屋進去休息,屋主給他喝了一杯酥油茶,沒過多久他覺得從身體到大腦都充滿了能量,整個人像是復活一般,這次的經驗讓他非常難忘,於是回美國後,他用咖啡代替茶,然後加入一定比例的草飼奶油跟椰子油,並且將此咖啡命名為防彈咖啡,感覺讓人喝了之後變得無所不能。
圖片來源: Dave Asprey facebook[1]
“真”防彈咖啡成份原始防彈咖啡的成份其實很簡單,就是250ml的黑咖啡 + 20g草飼奶油 + 20ml的椰子油,用果汁機打個30秒就是美味的防彈咖啡囉,喝起來香醇可口。其中黑咖啡只是載體,你可以換成可可、紅茶、綠茶都可以,就變成防彈可可、防彈紅茶,防彈綠茶,效果是一樣的。
圖片來源: Dave Asprey facebook[2]
防彈咖啡 – 使用情境早餐的英文 Breakfast ,拆開來看就是Break (中斷),fast (斷食) 。而人在斷食12小後身體才開始有自噬反應,把老舊細胞分解成原料,再生成新細胞,簡單的說就是讓身體變年輕。很多人已經習慣早上一定要吃早餐,要一直斷食到中午可能會受不了,防彈咖啡這時就有用了,一杯防彈咖啡代替早餐,無碳水,無蛋白質,無飢餓感撐到中午,輕松延長了斷食的時間。加上椰子油的中鍊脂肪酸可以很快的分解成酮體給身體和大腦能量,防彈咖啡作為生酮飲食和斷食的入門,是個不錯的工具。但切記就只是入門用的,等身體習慣使用脂肪當能源後,大約2~3個月,防彈咖啡就不需要了,繼續喝已經對你沒好處。
7-11防彈咖啡 – 成份就在我點完防彈咖啡,期待著用果汁機打防彈的過程,我看到店員拿出一小包像三合一的包裝,然後打開倒進中熱美的咖啡杯。看到這邊我心理有底了…這不是防彈咖啡!這...