「小腹大、手臂小腿粗居然是因為....」解析局部肥胖的原因+ ... | 瘦子手臂
小紅書@小xin醒GettyImages比起全身肥胖,相信局部肥胖更令女生苦惱。除了一雙充滿贅肉的手臂之外,「上身瘦下身胖」更是近年比較常見的肥胖問題。其實只要對症下藥,逐一了解不同部位如腹部、臀部及小腿變胖的原因,才能找出解決方法,透過適當的運動及飲食,針對性地修身。手臂肥胖的原因:坐姿不正俗稱為「ByeBye肉」的手臂贅肉,形成的原因大多是因為缺少運動所造成。在日常生活中,大部分的情況都會使用下手臂,而上手臂的肌肉則比較難活動到.因為這個緣故讓手臂從而積累脂肪,並導致手臂的淋巴不暢通,引致水分堆積,形成腫脹...
小紅書@小xin醒Getty Images
比起全身肥胖,相信局部肥胖更令女生苦惱。除了一雙充滿贅肉的手臂之外,「上身瘦下身胖」更是近年比較常見的肥胖問題。其實只要對症下藥,逐一了解不同部位如腹部、臀部及小腿變胖的原因,才能找出解決方法,透過適當的運動及飲食,針對性地修身。
手臂肥胖的原因:坐姿不正
俗稱為「Bye Bye肉」的手臂贅肉,形成的原因大多是因為缺少運動所造成。在日常生活中,大部分的情況都會使用下手臂,而上手臂 的肌肉則比較難活動到.
因為這個緣故讓手臂從而積累脂肪,並導 致手臂的淋巴不暢通,引致水分堆積,形成腫脹,就會變成贅肉.
另一導致手臂贅肉積聚的原因,就是坐姿不正,因彎腰駝背會令斜方肌、三角肌和三頭肌處於鬆弛狀態。長久下來贅肉就會堆積在手 臂和肩背的位置。
另一個原因非常的悲傷,那就是隨着年齡的增長,手臂的膠原纖維受到了影響,所以令手臂不再結實,從而變得鬆弛下垂。
腰部肥胖的原因:三餐不定時、雌激素分泌混亂
想擁有細腰,並不一定要節食,反而吃得健康、保持正確坐姿及走路姿態,才是最有效的減肥方法。曾有研究指出,三餐的進食時間不正常,身體血糖便會比平常高18%,因而造成提高脂肪合成機會.
而雌激素也是導致下半身肥胖的其中一個原因,如果飲食習慣不正常,經常「餓一餐、飽一餐」又亂服減肥藥,都會令雌激素分泌變得混亂,導致脂肪堆積於腹部,變成小腹婆.
臀部肥胖的原因:飲食...