西番蓮的5種功效及副作用(4點使用禁忌要小心) | 西番蓮睡眠
西番蓮(PassionFlower或Passiflora)是一種花朵外觀極有特色的植物,在世界各的的民間醫學中佔有重要角色,宣稱能緩解焦慮及助眠而在實證醫學中,西番蓮的真的有功效嗎?使用後有無副作用,詳見內文報導 西番蓮是什麼?本篇文章提到的西番蓮(Passifloraincarnata)是屬於西番蓮科Passifloraceae,西番蓮屬Passiflora的一種品種,為一種多年生攀緣植物,原產於美國東南部,至今廣泛生長在世界熱帶和亞熱帶地區西番蓮屬Passiflora在世界各地約有5百多個品種,其中百香果(Passifloraedulis)則是最有名的成員,為重要的熱帶水果。Pass...
西番蓮(Passion Flower或Passiflora)是一種花朵外觀極有特色的植物,在世界各的的民間醫學中佔有重要角色,宣稱能緩解焦慮及助眠
而在實證醫學中,西番蓮的真的有功效嗎?使用後有無副作用,詳見內文報導
西番蓮是什麼?
本篇文章提到的西番蓮(Passiflora incarnata)是屬於西番蓮科 Passifloraceae,西番蓮屬 Passiflora的一種品種,為一種多年生攀緣植物,原產於美國東南部,至今廣泛生長在世界熱帶和亞熱帶地區
西番蓮屬 Passiflora在世界各地約有5百多個品種,其中百香果(Passiflora edulis)則是最有名的成員,為重要的熱帶水果。
Passiflora這個詞來自拉丁語“Passio”,因為在1529年,西班牙“征服者”形容它的花朵象徵基督的“熱情”
西番蓮長期以來被用於民間醫學, 地面以上的部分(葉、莖、根和果實)被以不同的形式使用,除了是食物調味料,還被製成茶飲,液體提取物和酊劑,用於鎮靜、抗痙攣、抗焦慮、降血壓、抗發炎以及睡眠誘導,因而在醫學上得到了重視
西番蓮的實證功效(療效)有哪些?
1.改善廣泛性焦慮障礙
廣泛性焦慮障礙(Generalized Anxiety Disorder)是一種持續的焦慮或對事件及想法擔心的綜合症,且患者通常意識到這是過度和不恰當的
這些擔憂通常會引發防禦和回避行為,任何被認為是危險的活動,例如旅行,可能被推遲或乾脆不進行。
6個主要症狀包括不安、疲勞、注意力難以集中、易怒、肌肉緊張和睡眠紊亂,其中3個必須出現在診斷中
廣泛性焦慮症的病因尚不清楚,但創傷性生活經歷、不良適應、遺傳影響和神經功能障礙被認為是可能的潛在病因
一則初步雙盲隨機試驗(為期4周,對象為36位廣泛性焦慮症患者),一組使用西番蓮提取物,另組服用藥物奧沙西泮(oxazepam)。註1[1]
結果發現,西番蓮提取物和奧沙西泮皆具有治療效力,兩種方案在試驗結束時沒有顯著差異,但以藥物組的副作用較多(如工作表現減損)
*結論:西番蓮提取物可能有助...