早上喝咖啡加蕃茄能減肥... | 番茄咖啡
這是要配合著其他的食物一起...我提供你一個食譜你可以參考看看.....曾看到一個減肥食譜說..據說三天可以減不知道二到三公斤..還是更多..不過一定要照他所設計的吃才行...第一天............../第二天........./第三天早餐:................./早餐:.........../早餐:黑咖啡或茶.../黑咖啡或茶.../黑咖啡或茶烤麵包一片.../烤麵包一片.../蘋果一粒花生醬兩茶匙.../水煮蛋一個../鹹餅乾一片葡萄柚半個.../香蕉半條....../低脂起士一片午餐............................./午餐...................../午餐黑咖啡或茶................./...
這是要配合著其他的食物一起...我提供你一個食譜你可以參考看看.....
曾看到一個減肥食譜說..據說三天可以減不知道二到三公斤..還是更多..
不過一定要照他所設計的吃才行...
第一天 ............../ 第二天 ......... / 第三天
早餐:................./ 早餐:........... / 早餐:
黑咖啡或茶 ... / 黑咖啡或茶... / 黑咖啡或茶
烤麵包一片 ... / 烤麵包一片... / 蘋果一粒
花生醬兩茶匙 ... / 水煮蛋一個 .. / 鹹餅乾一片
葡萄柚半個 ... / 香蕉半條 ...... / 低脂起士一片
午餐 ............................. / 午餐 ..................... / 午餐
黑咖啡或茶 ................./ 黑咖啡或茶 ......... / 黑咖啡或茶
烤麵包一片 ................./ 優格發酵乳一盒.. / 烤麵包一片
半個紙杯的鮪魚罐頭 ../ 鹹餅乾兩片.........../ 水煮蛋一個
晚餐 ............................... / 晚餐 .................... / 晚餐
黑咖啡或茶 .................../ 黑咖啡或茶........../ 黑咖啡或茶
蘋果一個 ...................... / 紅葡萄十顆 ......... / 鮪魚罐頭、紅葡萄各一杯
任何肉85g/ ............../ 香草冰淇淋半杯 .../ 香草冰淇淋、香蕉半杯
四季豆、紅葡萄、......../ 熱狗兩條 .............. / 白菜花一杯
香草冰洪淋各一紙杯 .../ 綠菜花一紙杯........ / ...