【GYM健身筆記】台中健身房,單次消費、不限時間 | 台中健身房便宜
GREENPOWER健身房【器材使用】●單次消費150元●運動券買10送1(1500元),不限本人使用●不含教練指導(器材不會可詢問值班教練,非一對一教學)台中目前有2間會館:大里會館、河南會館(西屯區)成立時間最久的是大里會館大里會館的前身原本只是一群喜歡運動的教練和學員晚上下班會相約在迪卡儂前的空地進行60分鐘的團體運動搬到大里後提供學員下課後可以繼續使用器材的空間 團體課程 單次300元,課程前後可以使用器材不限時間(不離店超過30分鐘)早上和晚上各有一堂團體課時間為70分鐘 【腹肌馬甲線】腹肌訓練不單單只是追求你的馬甲線或是...
GREENPOWER健身房
【器材使用】
●單次消費150元
●運動券買10送1(1500元),不限本人使用
●不含教練指導(器材不會可詢問值班教練,非一對一教學)
台中目前有2間會館:大里會館、河南會館(西屯區)
成立時間最久的是大里會館
大里會館的前身原本只是一群喜歡運動的教練和學員晚上下班會相約在迪卡儂前的空地進行60分鐘的團體運動搬到大里後提供學員下課後可以繼續使用器材的空間
團 體 課 程
單次300元,課程前後可以使用器材不限時間(不離店超過30分鐘)
早上和晚上各有一堂團體課
時間為70分鐘
【腹肌馬甲線】
腹肌訓練不單單只是追求你的馬甲線或是冰塊腹肌
而是深度的進行整個核心肌群的訓練
當核心肌群力量足夠
不僅可以保護你的腰椎
也可以在你進行各項重量訓練以及有氧運動的同時
保持身體的穩定度
【MET綜合訓練】
特點:著重於各肌群的徒手訓練,激發各部位肌群的使用以及潛能
克服對於大腦對於運動的恐懼
很多人認為 運動=累 ..... 累就會懶的繼續運動
而減重成功又是遙遙無期的一天
MET會顛覆你對自己體能的認知
原來你也可以跟大家進行相同的運動強度喔
【TRX懸吊訓練】
因為一般健身房在於TRX的訓練
通常是走一對一教練課程,費用高
GREENPOWER以小班團課方式進行TRX訓練
小班的人數讓教練課可以一個一個過去調整動作
讓你用300元的價格
體驗到教練課的品質
強化你的腿部肌群、背部肌群、胸肌、手臂肌群、核心訓練、心...