[泳技] 長泳捷式速度 | 長泳速度
作者hadbeen(你在哪)看板swim標題[泳技]長泳捷式速度時間FriDec202:07:142011前陣子有鑽研一下捷划手50M划手數從56->47長泳3600每趟50M都用47下左右划完每次划右手都會換氣配合的是腳隨便打硬要說就是一划一打不過有時候也只是跟著髖骨擺動100M(熱)+3600M+200M(平均誤差)=差不多一小時二十五分左右目的想以50M※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:114.32.196.145推wendycandy:不知身高多少感覺划手數稍高練滾轉對長泳很有幫助的12/0209:12身高179推yokan:可以吧目標是50m/60s只要姿勢ok打水不用太用力可以達到12/0211:34推hori:看到...
作者hadbeen (你在哪)
看板swim
標題[泳技] 長泳捷式速度
時間Fri Dec 2 02:07:14 2011
前陣子有鑽研一下 捷划手 50M划手數從56->47 長泳3600 每趟50M都用47下左右划完 每次划右手都會換氣 配合的是腳隨便打 硬要說就是一划一打 不過有時候也只是跟著髖骨擺動 100M(熱)+3600M+200M(平均誤差)=差不多一小時二十五分左右 目的想以50M※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.196.145推 wendycandy:不知身高多少 感覺划手數稍高 練滾轉對長泳很有幫助的 12/02 09:12
身高179推 yokan:可以吧 目標是50m/60s 只要姿勢ok 打水不用太用力可以達到 12/02 11:34
推 hori:看到最後一句 發現挺矛盾的還是要看你的影片才知道真正問題喔 12/02 12:30
說到影片 手邊最直接的就是NOKIA 6120 不知道會不會太差 改天錄來看看→ opgy:有些看不太懂,一小時二十五分是指現在的成績? 12/02 12:40
→ opgy:然後現在想要在這個基礎上再提升,3.9km游進1小時18分,你的意 12/02 12:43
→ opgy:思是這樣嗎? 12/02 12:45
沒錯 我就是想游進一小時18分→ opgy:還是說我誤解了,3.9km游1小時25分就是你的目標? 12/02 12:48
→ opgy:一般人3.9km想全程2划6打太不切實際,不如繼續去修手的動作 12/02 12:56
所以繼續修手的動作也可以達到目標囉? ※ 編輯: hadbeen 來自: 114.32.196.145 (12/02 13:34)→ opgy:嗯,身高1.79m划手數應該可以更少,划水技巧還有很大潛力可挖 12/02 13:54
→ opgy:長泳一划一打除練手提升技巧,還要注意游進時的身體流線以減阻 12/02 13:59
→ opgy:tiswimjapan的明星...