深蹲重量合格,大家都在找解答。第1頁
我身高170体重65KG,健身大概1年了。目前我的标准深蹲(非全蹲)大概是100KG7~9RM(是指把杠铃的20KG…,我身高170体重65KG,健身大概1年了。目前我的标准深蹲(非全蹲)大概是100KG7~9RM(是指把杠铃的20KG也计算在内,两边各放40KG的片),因为没人保护不敢 ...
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深蹲重量和体重的倍率如何才算合格? | 深蹲重量合格
我身高170体重65KG,健身大概1年了。目前我的标准深蹲(非全蹲)大概是100KG 7~9RM (是指把杠铃的20KG… Read More
深蹲重量和体重的倍率如何才算合格? | 深蹲重量合格
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深蹲重量和体重的倍率如何才算合格? | 深蹲重量合格
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你到底舉的重量有多少? 多重才算是合格的健身/健力愛好者? | 深蹲重量合格
雖說重量不代表一切,姿勢更為重要。 ... 在歐美健身房常有一個概念:你最少能臥推到自己的重量才算是一個合格的經驗者。 ... 槓鈴深蹲的4個禁忌,. Read More
臥推重量與體重比例,深蹲臥推硬拉重量比例 | 深蹲重量合格
對於普通健身者來說要練"三大項:臥推、深蹲、硬拉達到自體重1RM的程度。 ... 臥推在健身房已經成為一個衡量標準到底臥推多少公斤才算合格呢? Read More
男人硬拉多少公斤合格?多少斤公斤才算厲害! | 深蹲重量合格
健身的三大黃金動作,臥推、深蹲和硬拉,而硬拉作為其中之一,好處舉 ... 肌練到的比較多,輕重量時就先用直腿硬拉,對臀部和股二頭肌刺激較多。 Read More
深蹲重量多少算合適? | 深蹲重量合格
昨日在愛健身後台有健身的朋友問深蹲多少重量算合適有的人說深蹲超過體重算合格有的人說深蹲達到體重的1.5倍才算正式開始肌肉增長有的人說深蹲到自己2倍 ... Read More
#問健力三項要達到自身體重大概多久 | 深蹲重量合格
因為原本是練健美的身形體態一直卡在一個重量地方上不去看網路上說練 ... 健力三項腿破百很容易,深蹲我不知道有哪些神人可以很自滿的說半年 ... Read More
#問女生深蹲重量 | 深蹲重量合格
如題,想知道板上有在健身的女生,健齡大概多久、深蹲大概都可以做到幾公斤?還有想請教各位男生,女生大概負重多少才會開始讓人讚嘆很厲害???? ... Read More
深蹲重量和體重的倍率如何才算合格? | 深蹲重量合格
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