機械式槓鈴,大家都在找解答。第1頁
本身練胸第一個動作都會做槓鈴臥推,然後再搭配纜繩、雙槓臂屈伸和一些機械式的器材,最近嘗試了一個沒用過的器材,發現它動作做起來跟臥推 ...,翻譯成中文:"自由重量包含了啞鈴、槓鈴、藥球、沙鈴和壺鈴。跟機械器材不同,自由重量器材不會限制使用者移動的距離、角度,方向,因此需要更多 ...
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#重訓該器材跟槓鈴臥推差在哪裡? | 機械式槓鈴
本身練胸第一個動作都會做槓鈴臥推,然後再搭配纜繩、雙槓臂屈伸和一些機械式的器材,最近嘗試了一個沒用過的器材,發現它動作做起來跟臥推 ... Read More
[知識篇] 自由重量Free Weights和機械式器材Weight Machines ... | 機械式槓鈴
翻譯成中文:"自由重量包含了啞鈴、槓鈴、藥球、沙鈴和壺鈴。跟機械器材不同,自由重量器材不會限制使用者移動的距離、角度,方向,因此需要更多 ... Read More
[重訓話題] 槓鈴vs. 機器,哪個適合你? | 機械式槓鈴
如果你有上連鎖健身房的習慣,我想你應該對機器不陌生。如果你又有請教練,那你可能對機器非常熟悉。當你在眾多重訓器材之間穿梭的時候,你有 ... Read More
一篇就懂!「自由重量」VS「機械式器材」解析 | 機械式槓鈴
自由重量一般指啞鈴、槓鈴等。 ... 槓鈴是常見的自由重量器材 ... 機械式器材,最早是給運動傷害的患者復健用的,它的好處是可以固定力的軌跡,能 ... Read More
槓鈴(上集) | 機械式槓鈴
槓鈴,英文是BARBELL,可以用來練健美(Bodybuilding)、健 ... 可能會看到這長長的槓鈴,就有點膽怯,轉而使用機械式器材,但是槓鈴是絕對要使用 ... Read More
機械式器材: 不該被低估,仍能助你長肌肉 | 機械式槓鈴
你並沒有辦法使用啞鈴、槓鈴等自由重量訓練器材保有固定的動作幅度軌跡,但機械式器材卻可以,例如在你深蹲完後可以用機械式的Hack Squat機 ... Read More
機械式與自由重量都幾? @ 迪倫教練健身指南:: 痞客邦 | 機械式槓鈴
還是老話一句"機械式不是一無事處,但只要可以做自由重量,機械式就不會是主要訓練,只會拿它來做最後的輔助訓練",尤其是槓鈴訓練(深蹲、 ... Read More
深蹲SQUAT用史密斯與槓鈴訓練哪個比較好?這個研究告訴你 ... | 機械式槓鈴
但是,深蹲有著很多樣的變化練習方式,我們這篇就以兩個最常見的練習方式來進行比較,這兩個方式就是自由重量的槓鈴深蹲與機械式史密斯深蹲 ... Read More
自由重量訓練跟機械式器材,哪個好? | 機械式槓鈴
自由重量訓練也就是我們常說的Free Weight,槓鈴、啞鈴這類器材就是自由重量訓練的主角。 ... 其中重量訓練區又可以分成自由重量訓練及機械式器材操作。 Read More
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