晚上睡不好,大家都在找解答。第1頁
2020年11月11日—另一種睡眠時數不足的類型則是整夜一直睡睡醒醒,雖然沒有入睡困難的問題,但睡了沒多久就醒過來,不久後又睡著,整的晚上無限輪迴到天亮, ...,2019年2月19日—不過,要談失眠這個問題,並不能只簡單化為「睡不著」三個字,其實應該...在一般情況下,每個人晚上的醒來的次數不應超過2次,即使是因為尿急而...長期處於淺眠狀況、深層睡眠時間過短,因為...
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你的「睡不好」是難睡著還是容易醒?4種睡眠障礙原來是吃錯 ... | 晚上睡不好
2020年11月11日 — 另一種睡眠時數不足的類型則是整夜一直睡睡醒醒,雖然沒有入睡困難的問題,但睡了沒多久就醒過來,不久後又睡著,整的晚上無限輪迴到天亮, ... Read More
不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙 | 晚上睡不好
2019年2月19日 — 不過,要談失眠這個問題,並不能只簡單化為「睡不著」三個字,其實應該 ... 在一般情況下,每個人晚上的醒來的次數不應超過2次,即使是因為尿急而 ... 長期處於淺眠狀況、深層睡眠時間過短,因為睡眠品質不好,就算睡了7、8 ... Read More
晚上睡不著?譚敦慈9招破解睡眠障礙,午後絕不吃這食物 ... | 晚上睡不好
2019年9月19日 — 職業婦女多半家事、工作蠟燭兩頭燒,生活的諸多壓力也是讓媽媽睡不好的原因之一。 睡眠不足容易造成免疫力下降;導致罹患心血管疾病的風險 ... Read More
失眠、睡不好怎麼辦?自然醫學博士分享:改善飲食習慣、補充 ... | 晚上睡不好
2019年2月17日 — 現代人因為生活壓力大,飲食不正常,晚上睡不好的朋友很多,且通常伴隨著隔日的疲勞倦怠感,或是怎麼躺、怎麼睡,依然還是沒精神。 Read More
睡不好,床是元兇?9大招讓你一夜好眠 | 晚上睡不好
1999年9月1日 — 這位患者由於晚上睡不好,白天精神不佳,脾氣也變得暴躁不堪,結果在精神科被當作焦慮症病人治療了好幾年,情形還是沒有改善。最後才在 ... Read More
「睡不好」有3種,3症狀自我檢視若白天就擔心睡眠可能是慢性 ... | 晚上睡不好
2019年1月7日 — 值得注意的是,大家口中的睡不好、對睡眠感到不夠滿意,跟醫療上所關注的慢性失眠是一樣嗎?是否建議去就醫呢? 原則上,超過40%的睡不好 ... Read More
常常失眠睡不好?一張表格秒懂原因! | 晚上睡不好
2018年12月27日 — 晚上睡不好白天腦力跟著下滑. 根據《全球醫藥新知》報導指出,現代人夜生活豐富,許多人在晚間仍有許多活動進行,熬夜似乎也成為家常便飯, ... Read More
睡不著別再數羊了! 台大醫教5招讓你馬上有睡意 | 晚上睡不好
2020年6月11日 — 另外,若是睡不好,建議不要午睡,因中午睡太飽,容易使得晚上睡不著,睡眠時間又往後挪,陷入一種惡性循環。 第2點:躺在床上別滑手機。 Read More
10個問題檢視你為什麼睡不好 | 晚上睡不好
2017年1月20日 — 日本狂賣300萬本的「深層熟睡聖經」,讓你從「無法睡好覺」、「沒有 ... 首先,為了檢視睡不著覺的原因,讓我們針對自己的睡眠重新做個審視吧! ... 因為欠缺讓身體覺醒的早餐,所以白天提不起勁,到了晚上,睡眠荷爾蒙的 ... Read More
【睡眠特輯】老是睡不好、嗜睡?! 醫師:這樣做才能找出原因 ... | 晚上睡不好
夜晚輾轉難眠不易入睡、半夜頻頻醒來、惡夢連連,或是睡眠品質不佳越睡越累,這些都是許多民眾常見的問題,睡眠是維持健康的重要一環,身體需要足夠的休息 ... Read More
晚上睡不好?科學研究:改善睡眠品質由6大方面著手 | 晚上睡不好
失眠睡不好怎麼辦?發生原因症狀以及治療方式一次看 | 晚上睡不好
2021年4月14日 — 失眠在中醫稱『不得眠』,定義是反覆出現入睡或維持睡眠困難,造成睡眠品質變差或時間減少,每週發生至少三天以上,且白天出現倦怠嗜睡、情緒煩躁、難以 ... Read More
經常睡不好?4種睡眠障礙缺乏的營養素 | 晚上睡不好
2022年9月23日 — ... 睡不好。 晚上秒睡,白天精神卻很差的幾種可能原因. 嗜睡症; 睡眠呼吸中止症; 不寧腿症候群; 其他疾病導致晚上睡眠不佳. 有這些症狀,可能是嗜睡症 ... Read More
你的「睡不好」是難睡著還是容易醒?4種睡眠 ... | 晚上睡不好
2020年11月11日 — 外在環境、身心狀況:如果是偶爾睡不好的情況,考試、工作壓力大等是較常造成的原因,而如果是慢性失眠,最常見的原因是精神疾病,像是憂鬱症、焦慮症患者 ... Read More
【世界睡眠日】睡眠障礙9招破解!譚敦慈:午後絕不吃這食物 | 晚上睡不好
... 不記隔夜仇」習慣也一直維持著。而譚敦慈老師也分享,自己有9個可以幫助維持睡眠品質的妙招:. 維持固定的睡眠時間。 前一夜睡不好,隔天也絕對不補眠。 睡前不要吃太飽 ... Read More
失眠睡不著怎麼辦?了解原因改善睡眠品質,3大解決方法一 ... | 晚上睡不好
清醒之後要過一段時間才能再度入睡,睡睡醒醒反覆發生的。 3.清晨早醒型:此類型的人晚上很容易入睡,但容易早醒,醒來後就再也無法入睡。 睡不著吃安眠藥就好?自己戒斷好 ... Read More
睡不好就是失眠?3原因造成你有「睡眠障礙」 連續 ... | 晚上睡不好
2023年8月19日 — 外在環境、身心狀況:如果是偶爾睡不好的情況,考試、工作壓力大等是較常造成的原因,而如果是慢性失眠,最常見的原因是精神疾病,像是憂鬱症、焦慮症患者 ... Read More
起床後覺得睡不好?專家教你自我檢測睡眠品質好不好 | 晚上睡不好
2021年9月3日 — 簡單來說,如果晚上睡得不錯但白天精神狀況不佳,那可能就是其他原因造成;而如果晚上就睡不好導致隔天精神差,那就要檢查是否為失眠的問題。 「失眠嚴重 ... Read More
一直做夢!換季會影響睡眠品質?醫:8大原因導致晚上睡不好 | 晚上睡不好
2022年9月27日 — 晚上睡不好有哪些原因? · 1.身體疾患:當生理上明顯感受到不舒服,非常直接地就會影響到睡眠狀況,如身體因傷病感到疼痛、心臟問題、胃食道逆流、糖尿病 ... Read More
【睡眠特輯】老是睡不好、嗜睡?! 醫師:這樣做才能找出原因 | 晚上睡不好
聯安預防醫學機構聯安診所院長鄭乃源醫師表示,睡眠過多(嗜睡)或睡眠過少(失眠)都是睡眠障礙的範疇,焦慮、煩躁等情緒揮之不去、工作壓力過大、心情憂鬱等,造成睡眠 ... Read More
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