在家啞鈴重訓ptt,大家都在找解答。第1頁
小魯目前希望在家做簡單重訓(可以增加代謝,讓身體健康)小魯狀況:1....麻煩版上的前輩們指點了希望我可以往健康邁進--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...r155053:飲食+深蹲+伏地挺身+拉單槓吧6kg啞鈴沒啥用01/1313:41.,我是健身新手,每天就跳跳youtube上FitnessBlender的37分鐘有氧影片最近買了2個5kg的啞鈴想在家訓練,目前不知道這樣規劃好不好(高腳杯深 ...
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[問題] 請問我怎麼做重訓?(在家、2個6KG啞玲) | 在家啞鈴重訓ptt
小魯目前希望在家做簡單重訓(可以增加代謝,讓身體健康) 小魯狀況: 1. ... 麻煩版上的前輩們指點了希望我可以往健康邁進-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... r155053: 飲食+深蹲+伏地挺身+拉單槓吧6kg啞鈴沒啥用 01/13 13:41. Read More
[問題] 新手想用啞鈴在家健身 | 在家啞鈴重訓ptt
我是健身新手,每天就跳跳youtube上Fitness Blender的37分鐘有氧影片最近買了2個5kg的啞鈴想在家訓練,目前不知道這樣規劃好不好(高腳杯深 ... Read More
[心得] 肥宅在家運動訓練心得 | 在家啞鈴重訓ptt
各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... 稱不上是重訓) 第二階段這個時候的我從一個滾輪+兩個各8KG的啞鈴開始完全沒有 ... 建議嗎最後最後祝各位巨巨越來越巨-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 新手健身啞鈴疑問 | 在家啞鈴重訓ptt
所以想透過健身來讓自己增重因為經濟跟上班時間考量,想買啞鈴做居家健身. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.51.82 ※ 文章網址: ... 推cocazero: 個人經驗在家自己練只是騙自己,健身房比較實際 05/13 14:20. Read More
[問題] 新手在家重訓菜單請教(內附網路建議菜單) | 在家啞鈴重訓ptt
各位巨巨好我是幾乎沒有做過重訓的新手大叔(只有曾經很短暫的拿啞鈴在家亂練期間不到一個月) 最近開始減脂,希望慢慢加入重訓增加肌肉量基本 ... Read More
[閒聊] 大家買了什麼器材在家裡練? | 在家啞鈴重訓ptt
我知道徒手也能練啦XD 這波疫情,應該不少人買器材在家練吧? 很好奇大家買了什麼器材? 我是快調式啞鈴、深蹲架、健力槓、W槓、210KG槓鈴片不過我買了有一段時間 ... 我買了有一段時間了,非疫情時期才買的就是-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推whoisfeng: 增加自己的體重當重訓Orz 06/05 13:33. Read More
[閒聊] 請問大家現在都怎麼運動? | 在家啞鈴重訓ptt
... 能買跑步機了嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.21.216 (臺灣) ※ 文章網址: ... kaj1983 : 通常都是做簡單的重訓 05/19 20:18 ... 推loneleonlmc : 在家健身,買一張臥推椅一對啞鈴就可以了練很多動作 05/19 20:54. Read More
[問題] 買健身房會員or買器材在家練 | 在家啞鈴重訓ptt
各位學長們好最近加入健身的行列面臨到如標題這樣的問題想問的是如果買器材在家練我現在想到需要的東西只有兩樣啞鈴,可調整角度的躺椅( ... Read More
[問題] 可在家做簡易的重量訓練? | 在家啞鈴重訓ptt
平常工作比較忙,要上健身房的話滿難持之以恆,所以盡量是以可以在家做的運動為主,想要減脂肪, ... 練肩膀,背雖然不用重訓椅,但買調整式啞鈴只練背跟肩的話. Read More
[心得] 肥宅在家運動訓練心得 | 在家啞鈴重訓ptt
2019年6月29日 — 各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... 上是重訓) 第二階段這個時候的我從一個滾輪+兩個各8KG的啞鈴開始完全 ... Read More
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