單車均速,大家都在找解答。第1頁
2018年3月11日—張教練表示,養成期分為速度和心率兩種訓練模式,若使用速度訓練,僅需參考車表,以適應期的配速20km/h為基礎,以5km/h為一個區間當作不同 ...,2009年5月7日—我那時說的均速是錶上速度40可以維持10~15分鐘左右碼錶上平均時速當時沒那麼了解現在了解後即便踩到40維持10~15分鐘,但平均也沒辦法拉到40...平均時速我 ...
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0 →100K 實力養成計畫 | 單車均速
2018年3月11日 — 張教練表示,養成期分為速度和心率兩種訓練模式,若使用速度訓練,僅需參考車表,以適應期的配速20km/h 為基礎,以5km/h 為一個區間當作不同 ... Read More
01有多少人平均時速30.... | 單車均速
2009年5月7日 — 我那時說的均速是錶上速度40可以維持10~15分鐘左右碼錶上平均時速當時沒那麼了解現在了解後即便踩到40維持10~15分鐘,但平均也沒辦法拉到40... 平均時速我 ... Read More
30 | 單車均速
2016年3月13日 — 我月騎量大概400-500KM,也是好一陣子均速在30左右,直到最近買了台計時車,速度有比較快一點。之後有參考一些ITT教學影片的練法,其中一項就是把均速放在 ... Read More
30 | 單車均速
... 的時間,做了10次2mins的interval, 最後22、23是同一路段盡力騎(單車其他車種第1頁) ... 速度忽高忽低低的時候掉太多均速是拉不高的另外以你的追求目標每周 ... Read More
[問題] 平均速度和常識 | 單車均速
... 在說什麼,有哪些粉絲團之類的可以增加我的單車的知識和常識-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推fhill12 : 上星期推中墾大概均速27km/h… Read More
人力與科學賽馬的極限在哪裡? | 單車均速
單車是一個很快的交通工具油俠之偏見不負責任觀點!!(十 ... | 單車均速
單車是一個很快的交通工具油俠之偏見不負責任觀點!!(十) | 單車均速
2009年12月15日 — 通常如此回答的人是,碼表保持22~25公里,均速約19~20公里。 均速約19~20公里是屬於中度行走了,單車運動到30km就開始吃力了,但您均 ... Read More
均速多少才算及格呢 | 單車均速
2019年2月5日 — 4. 想在實際道路上在你騎的時候拼過大部分騎腳踏車的人,其實均速26.5km/h已經是幹掉一堆人了. (如果不計紅綠燈,你的移動均速至少可以多1~1.5km/h, 也就是 ... Read More
均速多少才算及格呢~ | 單車均速
均速多少才算及格呢~ - 小弟騎車~騎了3個月了但均速一直無法破30~(單車其他車種第1頁) Read More
如何有效提升平路巡航速度? | 單車均速
2019年12月17日 — 調整踏頻,維持均速. 當我們更加符合空氣力學,騎士即便輸出相同的功率也能有效提升速度。但我們要如何進一步讓功率的輸出更加有效呢?調整踏頻,維持均速 ... Read More
如何有效提升平路巡航速度? | 單車均速
2019年12月17日 — 以下我們就來看看可以透過那些方式來提升速度! 改變騎姿. 很顯然的,風阻是自行車在行進時最大的阻力,同時也是騎士在 ... Read More
市民組的巡航速度 | 單車均速
2022年10月27日 — 請問一下,一般市民組的巡航速度大概有多快? 先別管騎什麼樣的車 我意思是指 一般普通人,騎公路車,在沒有坡度,沒有風阻,沒人幫忙輪車的情況下 Read More
想提高騎行均速?這些技巧你都試過嗎? | 單車均速
2016年10月11日 — 路過紅綠燈的時候,或許你發現有些騎友能在自行車上原地保持平衡;當紅燈結束,他們直接衝刺出去,而你還需要重新調整姿勢開始騎行,這項定 ... Read More
提升均速的方式? | 單車均速
2020年11月1日 — 例如說: a) 上卡調整騎乘姿勢,改善踩踏效率b) 平路重踩練習c) 專練爬坡,以避免長途騎乘時,爬坡段的速度拉低平均d) 踩訓練台e) 減重以減少整體重量f) ... Read More
新手必懂的訓練&競賽基本知識 | 單車均速
例如說,你以參加160公里的百K挑戰為目標,以均速23 km/h來算大約完賽時間落在7小時,而如果你平常在星期日的長途騎乘為3小時,可以每次在週日的長騎中增加30分鐘,來到第 ... Read More
登山車的道路均速.. | 單車均速
單車騎到25km/h能持續一直踩算很厲害囉有時候路上看到一堆環島的都只騎約9~15km/h. 0. 引言 ... 我光是從通勤車改騎登山車,均速就掉了5~6km/hr 車變高級了, ... Read More
請問如何練習平路騎車時將均速保持時速40km~45km | 單車均速
請問版上高手大大們~如何才能在平路騎車將時速保持均速在40km~45km,而不感到氣喘吁吁?小弟平時練習平路均速保持在30km~40km 迴轉速保持在80~90, ... Read More
請教各位01高手公路車如何提升均速至25 | 單車均速
2009年8月6日 — 不過二樓說的也有道理,我在西濱快速道路練車來回一趟約40km均速大概可以在30上下但經過6公里的一般市區道路騎乘後,回到家的均速都會掉到27左右因為濱海 ... Read More
請教各位01高手公路車如何提升均速至25 | 單車均速
雖然像200k,300k的活動也參加過也在時間內幸運完成了不過總覺得騎公路車的平均時速還是練不出來有時週末騎車3小時內約60-70公里的里程均速也都在22-24間 ... Read More
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