啞鈴收腹,大家都在找解答。第1頁
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用啞鈴來鍛鍊腹部(中文字幕) | 啞鈴收腹
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每日4分鐘|啞鈴操腹練馬甲線!減肚腩提升訓練效果!Tabata Dumbbell Abs Workout. 4,161 ... Read More
三個啞鈴練腹肌動作 | 啞鈴收腹
三個啞鈴練腹肌動作. 15,358 views15K views. • Jan 16, 2015. 44. 2. Share. Save. 44 ... Read More
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啞鈴V字捲腹,全力拒當小腹婆 | 啞鈴收腹
啞鈴很多人家裡都有啞鈴,卻怕砸腳、不知道怎麼用,淪為擺飾。啞鈴能依不同需求決定訓練目標,得以提升身體協 ... Read More
四個啞鈴練腹動作,幫你加大練腹效果 | 啞鈴收腹
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2016年8月5日 — 腹肌訓練除了基本的仰臥起坐等動作之外,其實啞鈴也可以很好的幫助腹 ... 單手握住啞鈴垂於體側或體前,另一隻手扶頭或叉腰;抬頭挺胸,收腹。 Read More
【ANNIE老師專欄】 川字肌怎麼練?「居家啞鈴速成訓練 ... | 啞鈴收腹
2019年9月27日 — 平時忠於享受生活美食的Lifestyle,為的就是當個愛自己女人,但是,同時又想要有穿什麼都好看的川字腹肌,可以在夏天穿上性感的短上衣小 ... Read More
站立練腹肌站立式卷腹瘦腰!5個在家不佔空間的簡單腹部運動 ... | 啞鈴收腹
2020年12月14日 — 首先雙腳站立與肩同寬,腳指可輕微向外指,然後雙手伸直一起拿著一個啞鈴舉高向左邊,呼氣收緊腹部,雙手帶著啞鈴劈向右下方,同時雙腳屈曲 ... Read More
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