world gym有氧課程介紹,大家都在找解答。第1頁
GROUPCENTERGY是引領著參與者更強壯及健康、充滿活力奔放的60分鐘身心靈運動課程,結合了瑜伽和皮拉提斯的基本原則,加上運動訓練中的平衡、活動度、柔軟度及核心訓練 ...,GROUPBLAST是一項60分鐘的心肺有氧訓練,課程以高效能,體能運動的方式運用STEP,透過激勵人心的音樂和團課能量來讓您心跳加速,汗水淋漓中來提升健康、敏捷、協調和力量 ...
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CENTERGY | world gym有氧課程介紹
GROUP CENTERGY是引領著參與者更強壯及健康、充滿活力奔放的60分鐘身心靈運動課程,結合了瑜伽和皮拉提斯的基本原則,加上運動訓練中的平衡、活動度、柔軟度及核心訓練 ... Read More
GROUP BLAST | world gym有氧課程介紹
GROUP BLAST是一項60分鐘的心肺有氧訓練,課程以高效能,體能運動的方式運用STEP,透過激勵人心的音樂和團課能量來讓您心跳加速,汗水淋漓中來提升健康、敏捷、協調和力量 ... Read More
GROUP POWER | world gym有氧課程介紹
ㄧ堂運用重量訓練運動的高重複次數原理來創造身體肌肉全方位能量爆發的槓鈴有氧運動課,利用可調整槓鈴、槓片和自身體重,將深蹲、弓箭步、肩推、捲曲訓練,結合時下運動 ... Read More
GROUP POWER | world gym有氧課程介紹
動能衝擊 | world gym有氧課程介紹
動能衝擊是一堂結合基礎有氧步型和體適能訓練的有氧課程,以活力有趣的動作搭配流行的音樂節奏,讓大家可以快速上手,再也不用擔心跟不上複雜的步型變化而失去信心, ... Read More
動能衝擊Aero Power | world gym有氧課程介紹
動能衝擊Aero Power為World Gym 創編WOW系列課程,是一堂結合基礎有氧步型和體適能訓練的有氧課程,以活力有趣的動作搭配流行的音樂節奏,讓大家可以快速上手,再也不用 ... Read More
國際系統課程 | world gym有氧課程介紹
來自世界各國發展以健身運動項目為主,並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體系列課程,提供動作結合音樂的各類型團體課程,可以改善或增強參加者 ... Read More
國際系統課程 | world gym有氧課程介紹
國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主,並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程,提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動 ... Read More
基礎樂活課程 | world gym有氧課程介紹
基礎樂活系列課程,主要是針對未接觸過團體課(入門、初學者)或銀髮族群設計的,以體適能基本原則如:肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為課程設計的主要方向, ... Read More
小型團體課程 | world gym有氧課程介紹
有氧運動、訓練是個容易枯燥乏味的一件事,團體有氧運動課程的上課方式可以讓運動不在枯燥乏味,可以讓人們愛上有氧運動,透過好聽熱門的動感音樂、簡易好玩的動作編排 ... Read More
心肺肌力訓練課程 | world gym有氧課程介紹
... 提供軟骨所需的營養,保護關節,因此在團體課程中,有各式各樣的課程,讓身體藉由規律的訓練,達到身體心肺、肌力、體能的改善。 ... 有氧課程介紹. 有氧課程介紹 ... Read More
有氧課程介紹 | world gym有氧課程介紹
基礎樂活系列課程,主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的,以體適能基本原則如:肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程 ... Read More
本月有氧課表 | world gym有氧課程介紹
World Gym擁有最豐富的有氧團體課程,包括心肺、肌力、舞蹈、伸展、飛輪、LES MILLS、MOSSA...等各式類型的課程,滿滿爆炸的課表,隨時可以起身上課。 立刻搜尋您最愛的有 ... Read More
本月有氧課表 | world gym有氧課程介紹
World Gym世界健身俱樂部全台每月各店有氧課表查詢,立刻搜尋您最愛的有氧課程吧!。全世界流行的高強度間歇訓練、風彌全球的槓鈴課程,通通引進不保留。 Read More
活力有氧I Hi | world gym有氧課程介紹
活力有氧課程,從暖身開始,以入門有氧動作為基礎,用簡單及輕快的基礎舞步編串,帶您進入有氧舞蹈的奇妙世界;課程主要目的為強化心肺功能、加快新陳代謝,更可提升身體的 ... Read More
混合有氧(Aerobic Combo) | world gym有氧課程介紹
混合有氧課程,將基礎有氧課程加上肌力或舞蹈方式的訓練,隨著不同授課老師的創意編排,讓每一堂的有氧運動都有不同的風格體驗及身體部位的訓練。 #有氧舞蹈#有氧課程# ... Read More
舞動舞蹈課程 | world gym有氧課程介紹
舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂,精心編排的舞序動作,專業的舞蹈體適能教師,以及最完善的器材場地,讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好,相聚在團體教室中盡情享受舞蹈 ... Read More
適能有氧肌力(Aerobic Intro) | world gym有氧課程介紹
適能有氧肌力利用簡單的組合將有氧基礎動作步型融入其中,是一種衝擊力低、訓練強度低的一個基礎課程,讓之前沒有接觸有氧課程的新生,對於有氧課程不再陌生不安, ... Read More
靜態伸展課程 | world gym有氧課程介紹
這是一場身體與心靈的美麗洗滌,在靜態課程的世界裡可以練習找回自我與健康,享受與自己內心對話與獨處的空間,身體有動就會有靜,一正一反,一陰一陽,讓自己在高張力 ... Read More
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