400m配速,大家都在找解答。第1頁
2014年2月18日—最近在400米跑道練配速及間歇,開始在意每圈的配速精準度。消費型GPS裝置誤差大於10公尺,但測試數據時而偏東時而偏西,累計下來截長補 ...,PTT高雄夜跑團-均速換算小工具....公里,公尺.試算.換算結果.公式:秒數*(1000/距離)/60.400公尺操場賽道配速(每圈).平均配速表.PoweredByTeams'art.
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400米跑道配速對照表 | 400m配速
2014年2月18日 — 最近在400米跑道練配速及間歇,開始在意每圈的配速精準度。消費型GPS裝置誤差大於10公尺,但測試數據時而偏東時而偏西,累計下來截長補 ... Read More
均速換算工具 | 400m配速
PTT高雄夜跑團-均速換算小工具. ... 公里, 公尺. 試算. 換算結果. 公式:秒數* ( 1000/ 距離) / 60. 400公尺操場賽道配速(每圈). 平均配速表. Powered By Teams'art. Read More
400m 跑步技巧@ blog | 400m配速
不過畢業後不長練習耐力明顯退步預賽時跑完後雖然不像別人那麼喘!! 不過自己的呼吸還時調整不過來想問比較有經驗的大大跑400m 該怎麼配速? 老實說我耐肌力還 ... Read More
跑者與訓練菜單 | 400m配速
最後一趟的400m要出盡全力衝! 舉例來說,我的下一次5km目標是19分整,代表每一公里3分48秒的配速,每400 ... Read More
#問田徑400m如何訓練 | 400m配速
2017年3月19日 — B5 300m要用節奏跑來配速,有點像正式400m的速度。中間休90秒是為了強迫乳酸代謝,也可以讓最後啟動100m衝刺時,有刺激磷酸肌酸系統的 ... Read More
[翻譯]Clyde Hart的四百公尺訓練概念 | 400m配速
2015年4月4日 — ... 尺中的優秀速度可以成為在400公尺中的一大優勢,但僅限於知曉如何正確配速的選手。 ... F.每天的行程必須要能夠具體的使400m的某部分進步. Read More
[台北] 526 女生的追風之約——速度練習 | 400m配速
2018年6月8日 — 當天將由多位列車長帶領400m 間歇,共15組,間休975,每圈配速如下~ ・A 車配速95 秒・B 車配速105 秒・C 車配速115 秒・D 車配速125 秒. Read More
長跑配速表 | 400m配速
17 秒34 秒51 秒68 秒1 分42 秒2 分16 秒2 分50 秒3 分24 秒4 分15 秒4 分32 秒5 分40 秒→ 男生300/400m目標配速. 18 秒36 秒54 秒72 秒1 分48 秒2 分24 秒3 分0 ... Read More
從乳酸的觀點出發:間歇訓練可以做哪些變化? | 400m配速
2017年9月30日 — 每趟間歇跑以五公里比賽配速跑400公尺,接著以低強度慢跑100公尺做為主動恢復,再接著跑下一趟。 如果覺得連續12趟對你來說壓力太大的話, ... Read More
【田徑頑童】教你「400米跑法」【限制級】 | 400m配速
2020年5月20日 — 比較適合的跑法是盡可能平均分配能量維持高速,等速跑完400米是最理想,雖然不可能,但至少盡可能維持速度,不要變化太大,「等速」是最節省能量的! Read More
400米跑道配速對照表 | 400m配速
2014年2月18日 — 依經驗,GH-625M一圈400米平均有10-15米誤差,訊號不佳時甚至多到50米;Bryton Cardio 40H的心率頗準,但GPS誤差較大(由軌跡來看,靠近綜合教學大樓時飄得 ... Read More
400公尺怎麼跑?400公尺的「比賽節奏」 | 400m配速
2020年4月20日 — 跑400公尺是非常辛苦的。但是,很多運動員可能會令自己更辛苦,因為他們忽略了不可缺少的「比賽節奏」。 400公尺不是一個只盲目向前衝的項目。 Read More
公式 | 400m配速
PTT高雄夜跑團-均速換算小工具. ... 公里, 公尺. 試算. 換算結果. 公式:秒數* ( 1000/ 距離) / 60. 400公尺操場賽道配速(每圈). 平均配速表. Powered By Teams'art. Read More
田徑400 公尺配速對成績、分段速度和血乳酸的影響 | 400m配速
由 林智偉 著作 · 2017 — 公尺最大努力(200MAX) 測驗,400 公尺配速訓練以200MAX 成績的93%配. 速進行訓練,即200MAX 93%配速,以及採用 ... 分段速度200m-400m (m/s). 7.20±0.24. 7.09±0.26. Read More
慢跑俱樂部 | 400m配速
間歇85秒~配速跑105秒~LSD慢跑120秒~. 11 年 檢舉 ... 黃智楷. 我11.2km,1hour;5.2km,27-28mins;平均值是1圈400m=2分10秒。 2 年 檢舉. 粉絲專頁的最新貼文. Read More
400公尺以內的間歇訓練,需要看到秒數後第幾位呢? | 400m配速
2022年6月14日 — 前陣子在幫一些比較菁英的跑者開課表時,目標擺在400m 和5K 的距離,需要練到100m、200m 和400m 的間歇,每一種距離都會指定給跑者明確的時... Read More
ATH亞仕生醫跑步教室中距離配速策略編輯 | 400m配速
2018年1月16日 — 場內賽選手通常會以400公尺一圈跑幾秒作為一個配速單位,而半程馬拉松 ... 我前600公尺配速跑到了55+29=84秒(400M+200M),也就是說我最後一個200公尺 ... Read More
400米跑道配速對照表 | 400m配速
2014年2月18日 — 依經驗,GH-625M一圈400米平均有10-15米誤差,訊號不佳時甚至多到50米;Bryton Cardio 40H的心率頗準,但GPS誤差較大(由軌跡來看,靠近綜合教學大樓時飄得 ... Read More
配速工具 | 400m配速
配速時間計算器. ※ 輸入距離、時間或配速其中二項資訊、換算器將自動計算各里程相對應之完成時間,供做訓練與比賽時的配速參考。 距離. 公里. 時間. 時 分 秒. 配速. 分 秒 ... Read More
間歇跑要怎練 | 400m配速
2022年6月15日 — 一圈400m 要先確認配多少秒數, 例如:100秒/400m (配速4:10) , 能夠做好幾組. 若是用90秒的配速(3:45) 我也跑不完. 你可以從每圈120秒的速度來測試. 跑 ... Read More
請問一下大家認知的6分速、5分速、4分速是如何計算? (第2頁) | 400m配速
... 配速, 如: 5分速,5分10秒配速通常也是很正確的這樣說明每KM的配速 選手跑42KM時多會預估完成時間如:330=3小時30分305=3小時5分 如果是400m操場練習配速都是以秒計算 ... Read More
超详细的400米间歇跑提高配速跑步心得开始你的第 ... | 400m配速
運動筆記 | 400m配速
2016年8月29日 — 【 運動筆記】網站新功能:配速工具當我們在進行速度訓練(尤其是間歇跑)時,通常會依照設定好的秒數進行課表,例如400m 要_秒完成、200m要_秒完成… Read More
用好200400m间歇跑,成绩提升不用愁!#附详细配速与组数表 | 400m配速
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