226練習,大家都在找解答。第1頁
2023年5月7日—在2016芝加哥馬拉松之後,就考慮2017上半年的賽事鎖定這場ChallengeTaiwan226...練習輪)甚至閉著眼睛也可以精準擺放訓練台與前輪固定座之間的距離~.,2022年4月26日—話說這次CT超鐵226(即3.8K游泳、180K單車、42.2K跑步;後面都簡稱226)...練習及轉換練習。用這種方式,也完成了多次的短距離三鐵練習或轉換練習 ...
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2017 Challenge Taiwan 226 (上) | 226練習
2023年5月7日 — 在2016芝加哥馬拉松之後,就考慮2017上半年的賽事鎖定這場Challenge Taiwan 226 ... 練習輪) 甚至閉著眼睛也可以精準擺放訓練台與前輪固定座之間的距離~. Read More
2022 CT 226超鐵初鐵素人分享(準備篇) 準備99%,賽事1% | 226練習
2022年4月26日 — 話說這次CT超鐵226(即3.8K游泳、180K單車、42.2K跑步;後面都簡稱226) ... 練習及轉換練習。用這種方式,也完成了多次的短距離三鐵練習或轉換練習 ... Read More
2023春 | 226練習
2023年3月29日 — 前幾個月練習長距離都只喝水沒攝取熱量,到後來知道補給也要練習,才買了能量飲跟能量棒。發現攝取熱量後持久力大幅提升。 比賽前兩週的週末練轉換 ... Read More
226圓夢之旅---練習篇之努力不懈@ 阿朱的部落格:: 痞客邦 | 226練習
2020年10月20日 — 一旦下定決心要參加226,今年的2月初我請益了小岡,以我這個不太會游自由式,只游蛙式的人,可以去參加226嗎? 『小岡於February 2, 2010 ... Read More
226訓練過程與賽事檢討(一) @ J帥的心情部落 | 226練習
練習紀錄. 接下來想寫幾篇關於我個人在準備226的過程 這篇大概想談一些個人對於準備的心態以及訓練階段的準備原則,預計會有四個階段,這主要是因為我一年 ... Read More
【世界最大化#14導讀】三鐵好難?!完成226的真男人告訴你 ... | 226練習
2021年2月4日 — Stan自己覺得三鐵裡面最難的就是游泳,真的需要一直練習才能負荷三鐵的強度,如果是比最基本的51.5K,游泳就要游1.5公里,如果全程都用蛙腳在踢真的是 ... Read More
【悠悠の超鐵賽】CT超級鐵人三項226不藏私備賽攻略 | 226練習
2021年10月19日 — 先從四肢末梢依序練習不用力。 練習水感/水性技巧:踩水、搖櫓、下潛、繞標、呼吸控制、自由式轉仰自救、抬頭定位與身體重心的影響、中性浮力、移臂 ... Read More
一生一定要挑戰一次~超級鐵人三項226K | 226練習
2019年5月10日 — 雖參加過數次51.5K 標鐵賽,超半鐵113K 也不算陌生,但超級鐵人三項226K(游3.8km,騎180km,跑42km)對我而言,仍是相當遙不可及的 ... Read More
初226 (不努力看看,你永遠不知道自己極限在哪) | 226練習
2019年5月3日 — 226是怎樣的ㄧ個概念江湖傳說是這樣ㄧ早先泳渡日月潭還要加500m ... 不斷地調整裝備我的方式就是把要完賽的距離當成練習的基數練到不怕不累 Read More
十個小提醒,寫給正在準備226km的您 | 226練習
2022年1月20日 — ... 226完賽者的老手,也歡迎提出您個人的見解! 直接破題,226km的賽事三大重點:配速、補給、正能量! 1. 你不需要有一次騎180km或一次跑42.2km的訓練 ... Read More
台大EMBA鐵人隊 | 226練習
226,是超級鐵人三項賽的賽事距離,游泳3.8公里、騎車180公里以及跑步42 ... 自己不算是個會規律運動的人,都是要靠比賽才會認真練習,就是那種考前臨時 ... Read More
第一場226 怎麼做?30 件初鐵必讀筆記 | 226練習
8. 在開放水域練習 ... 到開放水域,沒有水道繩讓你可以讓你保持直線,沒有每25 公尺就可以讓你抓到岸邊,如果完全沒有開放水域的經驗,你可能會相當不適應甚至產生頭暈、 ... Read More
第一場226怎麼做?30件初鐵必讀筆記 | 226練習
2023年1月5日 — 1.選擇適合你的比賽 · 2.早點計畫 · 3.擬定訓練計畫 · 4.考慮找一位游泳教練 · 5.謹慎看待社交媒體 · 6.訂定目標 · 7.專注於自己最弱的項目 · 8.在開放水域練習. Read More
超級鐵人與目標管理Openfinder 看世界 | 226練習
2018年5月24日 — 為了能夠平安完成2018 Challenge Taiwan 226,這幾個月來投入了70,000 公尺游泳、2,000 公里騎車、900 公里跑步的練習。從設定平安完賽的 ... Read More
超級鐵人與目標管理,CT 226不歪頭完賽 | 226練習
2018年5月5日 — 這三個半月來,為了能夠在2018 Challenge Taiwan 226 挑戰初226 平安完賽,投入了70,000 公尺游泳、2,000 公里騎車、900 公里跑步的練習。 Read More
超鐵226怎麼訓練? | 226練習
2021年4月24日 — 我個人建議多練習轉換,我自己的習慣是騎完長距離(60公里至80公里)的腳踏車後(踏頻要固定或是均速要維持),練習一個8-10公里的緩跑(七分速內)。 當然每 ... Read More
重返226 | 226練習
2023年3月24日 — 每週盡量能游2次,目標每月約15-20k的練習量,但計畫趕不上變化,因工作等因素還是會有所調整,目前只是克服開收性水域恐懼及加強長距離的耐力,對速度及 ... Read More
鐵人三項226 的旁門左道 | 226練習
- 練習腳趾、小腿、大腿抽筋時的處理方式。在游泳池多試幾次,動作孰悉發生事情才不會慌張。 - 上小號。 Read More
鐵人每周要練多久才夠| 動一動| 鐵人三項 | 226練習
2016年10月24日 — 許多業餘鐵人三項玩家常常問的一個問題就是:”我報名了一場226或113 ... 其實騎車是練習鐵人最耗費時間的一項,對於家庭生活的影響一般也會 ... Read More
長距離鐵人訓練跑量要多少才足夠| 動一動| 鐵人三項 | 226練習
2016年12月20日 — 因為跑馬拉松的人不用練習游泳與騎車啊!!” ... 不過,若看一下這位選手在不同跑量訓練後的226跑步段表現,並沒有非常顯著的差異,還是維持 ... Read More
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