1人健身 PTT,大家都在找解答。第1頁
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[問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? | 1人健身 PTT
2022年2月5日 — 目前減重想重訓雕塑身材,參加了健身工廠(小型),想大家推薦重訓書或是好用 ... 18F推Leeling: 書的話推薦《1人健身》,很基礎也夠全面~ 02/05 18:32. Read More
[問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? | 1人健身 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.178.174 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推Leeling: 書的話推薦《1人健身》,很基礎也夠全面~ 02/05 18:32. Read More
[問題] 用最正確的科學觀點1人健身(是否有英文版 | 1人健身 PTT
大家好: 最近正在看這本書,想找英文版來讀,但google不到,所以上來向大家請教,謝謝。 用最正確的科學觀點1人健身:破除90%錯誤觀念的最強自主 ... Read More
[問題] 用最正確的科學觀點1人健身(是否有英文版 | 1人健身 PTT
2022年8月12日 — 用最正確的科學觀點1人健身:破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊 ... (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1660279217. Read More
[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) | 1人健身 PTT
今天要來推薦好書,寫在前面,先說看書的好處,透過這些書,初學者可以了解重訓動作、增進健身知識,了解自己遇到的問題,最重要的,如果你想要找健身 ... Read More
[心得] 8本自學書籍分享 | 1人健身 PTT
1 . 肌力訓練圖解聖經初入訓練領域的第一本自學書,內容簡單易懂,搭配 ... 幾乎可以拿著這一本在健身房邊看邊做了,從胸背肩手腿及核心都包辦了。 Read More
[心得] 8本自學書籍分享 | 1人健身 PTT
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[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 1人健身 PTT
1. 唯一會精算的營養素只有蛋白質,一天盡量吃到2倍自身體重克數的蛋白質2. 有意識的減醣: 碳水重要,但不宜過多,尤其是精緻澱粉,我一餐大概只吃半 ... Read More
[心得] 新手開始練的建議 | 1人健身 PTT
結論最後附上懶人包-- 1.如何選擇運動空間誠如本文開頭所說每個人都有自己的考量設備、價錢、教練、地區、風氣...等等甚至每個人都有自己的條件薪水、 ... Read More
[心得] 進階肌力訓練解剖聖經2閱讀心得 | 1人健身 PTT
雖然此書的書背面寫著:「為認真的健身、健美、健力選手設計」,不過書中的 ... 和肌力訓練解剖聖經1不同,此書一開始便針對解剖構造與身體型態,做更 ... Read More
[討論] 短行程大重量反而不利於增肌 | 1人健身 PTT
International Journal of Strength and Conditioning, 3(1). ... 推newdoing: 健身還有除了增肌還有功能性訓練的目的、健康、體態都 03/24 09:22. Read More
女友月砸2萬上健身房!網:帽子戴好 | 1人健身 PTT
2021年12月10日 — 生活中心/魏君程報導不少現代人追求健康身材,都會上健身房運動。近日有網友在PTT中發文,表示女友每個月花2萬元在健身上,週末也都泡在健身房, ... Read More
最近在PTT上有看到... | 1人健身 PTT
下一個是不是該寫個Wendler 5/3/1 的介紹? 7 yrs Report. Thomas Chan, profile picture. Read More
用最正確的科學觀點1人健身 | 1人健身 PTT
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用最正確的科學觀點1人健身ptt | 1人健身 PTT
標籤: 用最正確的科學觀點1人健身, 破除90%錯誤觀念的最強自主訓練 ...[閒聊] 健身一年雜感- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊不知不覺我健身的時間也來到一年了,自己想想 ... Read More
用最正確的科學觀點1人健身ptt-2021-03 | 1人健身 PTT
2021年9月12日 — 書名:用最正確的科學觀點1人健身:破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊,原文名稱:科学的に正しい筋トレ最強の教科書,語言:...| 動漫二. Read More
用最正確的科學觀點1人健身:破除90%錯誤觀念的最強自主 ... | 1人健身 PTT
電子書:用最正確的科學觀點1人健身:破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊(電子書),原文名稱:科学的に正しい筋トレ最強の教科書,語言:繁體中文 ... Read More
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