鮭魚 減肥 PTT,大家都在找解答。第1頁
水果可以偶爾吃一點,把握這個原則就好,整天算tdee沒有意義熱量根本是假議題,重點在進食的食材及營養成份你吃500大卡的甜點,跟500大卡鮭魚料理 ...,全聯的挪威鮭魚菲力,切一半(一餐吃半塊,一天兩餐),然後切成條狀裹上薄薄的玉米粉,鍋內倒一些油,下去半煎半炸,沾塔塔醬吃。
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[減肥] 減重基本概念討論 | 鮭魚 減肥 PTT
水果可以偶爾吃一點,把握這個原則就好,整天算tdee沒有意義熱量根本是假議題,重點在進食的食材及營養成份你吃500大卡的甜點,跟500大卡鮭魚料理 ... Read More
[問題] 這樣的餐點適合減肥嗎? | 鮭魚 減肥 PTT
全聯的挪威鮭魚菲力,切一半(一餐吃半塊,一天兩餐),然後切成條狀裹上薄薄的玉米粉,鍋內倒一些油,下去半煎半炸,沾塔塔醬吃。 Read More
[問題] 鮭魚生魚片熱量好高啊@@ | 鮭魚 減肥 PTT
各位大大好~~減肥至今已經有半年多了吧~除了平常食物吃的清淡之外, 每天也都會盡量抽出時間跳鄭多燕~但由於最近畢業季,學長姐口試結束的大餐謝師宴 ... Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 鮭魚 減肥 PTT
以下分別就營養素分別列出幾個我最較常吃的食物: - 碳水化合物:五穀飯、燕麥、地瓜、青菜- 脂肪:椰子油、橄欖油、堅果、動物脂肪- 蛋白質:鮭魚 ... Read More
[問題] 這樣的餐點適合減肥嗎? | 鮭魚 減肥 PTT
2021年5月24日 — 全聯的挪威鮭魚菲力,切一半(一餐吃半塊,一天兩餐),然後切成條狀裹上薄薄的玉米粉,鍋內倒一些油,下去半煎半炸,沾塔塔醬吃。 Read More
營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單!熱量低卻超好吃 | 鮭魚 減肥 PTT
2021年3月3日 — PTT推到炸!營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物,實施一個月壯背變好薄呀~. 照著吃就沒錯了! By Ziggy Shih 與 YOUNIE TSANG. Read More
【鮭魚減肥ptt】Re | 鮭魚 減肥 PTT
鮭魚減肥ptt:Re:[問卦]不吃糖和澱粉瘦很...,我提供一下我的非人減肥餐給你我吃了大概一兩個月早上吃生菜+雞胸肉小份+豆漿中午吃水煮雞胸肉大份+一包麵+生菜(或. Read More
[減肥] 減重基本概念討論 | 鮭魚 減肥 PTT
鮭魚熱量ptt,大家都在找解答。水果可以偶爾吃一點,把握這個原則就好,整天算tdee沒有意義熱量根本是假... 的食材及營養成份你吃500大卡的甜點,跟500大卡鮭魚料理 ... Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 鮭魚 減肥 PTT
作者littlelighty(小光)看板FITNESS標題[心得]飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13%時間TueOct1621:18:332018瘦身對我來說其實也是近兩年前的事情了。 Read More
[心得] 快速備餐好簡單~鮭魚篇 | 鮭魚 減肥 PTT
2020年4月2日 — 自己開始備餐快半年,鮭魚只會烤或是煎吃得很膩後來發現另外一種鮭魚菲力是一整塊這種很好做變化! 我買家樂福這樣一小盒的不用擔心吃不完市場偶爾也 ... Read More
[問題] 這樣的餐點適合減肥嗎? | 鮭魚 減肥 PTT
2021年5月24日 — ptt.cc/bbs/cookclub/M.1621855842.A.FD6.html ※ 編輯: NTUT56 (114.137 ... 鮭魚本身油脂夠又是減肥需要的好油脂,其實乾煎就可以,再 05/24 23:45. Read More
[閒聊] 減肥時會吃魚嗎? | 鮭魚 減肥 PTT
2023年7月24日 — ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1690179666.A.E9D.html. → eva19452002 : 減肥吃 ... 推Anda : 好市多買鮭魚一週1片減肥健康更要 36.224.205.203 07/24 23:58. Read More
[問題] 該吃鮪魚還是鮭魚好? | 鮭魚 減肥 PTT
2022年3月13日 — 個人需求是增肌減脂上網看一下支持鮪魚的也有支持鮭魚的也有尤其鮭魚雖然熱量雖然高但是營養成分對健身很好鮪魚則是熱量低蛋白質高想請教各位看法如果 ... Read More
[閒聊] 減肥時會吃魚嗎? | 鮭魚 減肥 PTT
2023年7月24日 — ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1690179666.A.E9D.html. → eva19452002: 減肥吃 ... 推Anda: 好市多買鮭魚一週1片減肥健康更要顧 魚脂肪根本不用特別擔心只要 ... Read More
[減肥] 半年減脂方向請益 | 鮭魚 減肥 PTT
2021年4月18日 — 午餐: 白飯50g 蛋白質通常是鮭魚200g/雞胸肉120g/去骨雞腿排150g 也有可能混搭,鮭魚200g+雞胸肉70g/去骨雞腿排150g+雞胸肉100g之類的。 如果那天 ... Read More
[討論] 吃肉會變瘦? | 鮭魚 減肥 PTT
2021年9月16日 — 這幾天都大魚大肉吃鮭魚+兩份菜+飯甕仔雞、炸魷魚薑母鴨、烤鴨夾餅蔬菜優格體重卻下降了想問這樣正常嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 鮭魚生魚片熱量好高啊@ | 鮭魚 減肥 PTT
2012年6月1日 — 各位大大好~~減肥至今已經有半年多了吧~除了平常食物吃的清淡之外, 每天也都會盡量抽出時間跳鄭多燕~但由於最近畢業季,學長姐口試結束的大餐謝師宴 ... Read More
PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開,燃脂效果 ... | 鮭魚 減肥 PTT
2023年4月22日 — PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開,燃脂效果翻倍讓你瘦成小 ... 鮭魚一片+南瓜塊半碗+燙深色青菜1碗. 延伸閱讀:韓韶禧為戲增肌10公斤曲線 ... Read More
[減肥] 太胖了!26%體脂肪想減到15% | 鮭魚 減肥 PTT
2023年8月20日 — ... 鮭魚50g(80kal/10g) 豆包100g(200kal/20g) 五花肉50g(200kal/5g) 油20g ... ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1692465837.A.C12.html ※ 編輯: yamaha449 (36.229 ... Read More
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