體脂 一個 月降多少 PTT,大家都在找解答。第1頁
其實減體脂肪這件事就個人經驗而言真的急不得,如果沒有長期穩健持續下去的決心,那麼即使使用任何抄捷徑的...標題Re:[閒聊]體脂肪一個月降多少%.,小妹目前153/60體脂23~24%一周四到六天重訓+有氧每次重訓1~2個小時+30分鐘有氧(怕跑太久會消耗...silentgiant:那你覺得你一個月可以降多少公斤?
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Re | 體脂 一個 月降多少 PTT
其實減體脂肪這件事就個人經驗而言真的急不得,如果沒有長期穩健持續下去的決心,那麼即使使用任何抄捷徑的 ... 標題Re: [閒聊] 體脂肪一個月降多少%. Read More
[問題] 1.5個月體脂降10%有可能嗎? | 體脂 一個 月降多少 PTT
小妹目前153/60 體脂23~24% 一周四到六天重訓+有氧每次重訓1~2個小時+30分鐘有氧(怕跑太久會消耗 ... silentgiant:那你覺得你一個月可以降多少公斤? Read More
[問題] 請問關於體脂肪的下降率 | 體脂 一個 月降多少 PTT
... 囧我就是想請教各位正在減脂的大大一個月到底應該降多少體脂肪的範圍才是正確的呢? 不好意思可以的話真的非常希望能解惑orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 請問關於體脂肪的下降率 | 體脂 一個 月降多少 PTT
... 正在減脂的大大一個月到底應該降多少體脂肪的範圍才是正確的呢? 不好意思可以的話真的非常希望能解惑orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 一個月體重降2、體脂降3.2(附圖) | 體脂 一個 月降多少 PTT
其實我不算是超級胖的那種,上半身正常,下盤比較粗壯,今年6月底量完inbody毅然決然報了教練課,8月初再去量一次,體重降2公斤,體脂從25.1%降 ... Read More
[心得] 泡芙人11個月體脂率33%→16% | 體脂 一個 月降多少 PTT
慶幸教練是一個非常有耐心的人,要是他曾經露出一絲不耐煩的神色,我大概沒多久就害怕到堅持不下去了。 ——2019.10至今—— 量完inbody後很想降體脂率, ... Read More
[減肥] 如何在兩個月期間降低體脂肪 | 體脂 一個 月降多少 PTT
目前女友要求我兩個月減到20%體脂肪雖然知道很難,但是為了自己的健康 ... 以前是練田徑,所以要做有氧的話會習慣很快之前有陣子一個月-4%的時候是一 ... Read More
[減肥] 體脂降不下來 | 體脂 一個 月降多少 PTT
基本資料性別:女年齡:29 身高:162cm 體重:49kg BMI:18.6 體脂 ... 冰或冷凍養樂多),一個月大概會有三天cheat days吃麻辣鍋或麥當勞之類,不喝 ... Read More
[減肥] 體脂降不下來該如何調整? | 體脂 一個 月降多少 PTT
目標是體脂降到20% 是沒計畫多久要達到希望是1個月1% 懇請各位大大指教 ... trex995: 麼吃了多少進去,有記錄才會發現常常一天吃超標很多 04/17 18:01. Read More
[閒聊] 體脂肪一個月降多少% | 體脂 一個 月降多少 PTT
如果以三餐正常少吃一點每天健身房有氧心跳維持140以上和重訓每天平均一小時以上ㄧ個月體脂肪能降多少. Read More
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