骨骼肌率極限,大家都在找解答。第1頁
體脂肪率(%)例如:21%體脂肪率就輸入21*...計算工具來看看自己的肉量多寡,也可以知道如果不用藥,自己的極限在哪邊,另外值得一提的是,因為這邊用體脂肪當作計算 ...,2022年3月17日—...極限在哪邊以及如何用FFMI值下去安排自己的增肌計畫。FFMI計算公式.FFMI=〔體重×(100%–體脂率)〕/身高2(m).FFMI計算機.身高(cm):體重 ...
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FFMI 計算器 | 骨骼肌率極限
體脂肪率(%) 例如:21%體脂肪率就輸入21* ... 計算工具來看看自己的肉量多寡,也可以知道如果不用藥,自己的極限在哪邊,另外值得一提的是,因為這邊用體脂肪當作計算 ... Read More
FFMI 計算機 | 骨骼肌率極限
2022年3月17日 — ... 極限在哪邊以及如何用FFMI值下去安排自己的增肌計畫。 FFMI計算公式. FFMI =〔 體重×( 100% – 體脂率)〕/ 身高2(m). FFMI 計算機. 身高( cm ): 體重 ... Read More
FFMI 計算機 | 骨骼肌率極限
2022年3月17日 — FFMI =〔 體重×( 100% – 體脂率)〕/ 身高2(m) ... 在那篇研究之後發現其實隨著運動科學進步,自然可以達到的FFMI極限也隨之提升,之後這篇2019年 ... Read More
FFMI計算機,幫助你找到自身的肌肉等級 | 骨骼肌率極限
這些問題都可以由FFMI這個數值來推算,還是要先說這篇也沒有要戰自然還是用藥,只是要跟你說如果你是自然的,你的極限在哪邊以及如何用FFMI值下去安排自己的增肌計畫。 Read More
PEETA 營養健身葛格 | 骨骼肌率極限
2017年6月22日 — ... 率30%、30歲女生,剛開始重訓、一周三次。 目前都是普通的吃,想要瘦到25 ... 長肌肉的速度也是有限制的,最快最快一星期長個0.23公斤的肌肉就算極限了。 Read More
[問題] 為什麼我的骨骼肌率會這麼高? | 骨骼肌率極限
2019年6月20日 — 我都沒有在運動每年跑步可能不到3次也沒有在健身大概只有快十年前玩幾次啞鈴跟仰臥起坐就沒再動了每天只是坐在電腦前但為什麼骨骼肌率每年測都55%以上 ... Read More
[問題] 為什麼我的骨骼肌率會這麼高? | 骨骼肌率極限
我都沒有在運動每年跑步可能不到3次也沒有在健身大概只有快十年前玩幾次啞鈴跟仰臥起坐就沒再動了每天只是坐在電腦前但為什麼骨骼肌率每年測都55%以上不知道是什麼原因 ... Read More
[問題] 骨骼肌率的迷思 | 骨骼肌率極限
骨骼肌率極限- 像小弟身高175,體重75,骨骼肌重34,換算下來骨骼肌率是45.3%。...能力相對於年齡,能保持適當的強度即可,並沒有想不斷突... Read More
[問題] 骨骼肌率的迷思 | 骨骼肌率極限
2018年10月11日 — 像小弟身高175,體重75,骨骼肌重34,換算下來骨骼肌率是45.3%。 ... 身體運動能力相對於年齡,能保持適當的強度即可, 並沒有想不斷突破自己極限。 Read More
[問題] 骨骼肌率的迷思 | 骨骼肌率極限
像小弟身高175,體重75,骨骼肌重34,換算下來骨骼肌率. ... 健康為主,身體運動能力相對於年齡,能保持適當的強度即可, 並沒有想不斷突破自己極限。 Read More
[問題] 骨骼肌量要到多少才巨得起來? | 骨骼肌率極限
小魯175cm 為了減肥進健身房4個月從體重100kg 33%fat 37.5kg骨骼肌到現在 ... 推examcia: 一般認為FFMI 26 是極限,但是我認為體脂要在5%還能夠達 ... Read More
[討論] 原來弱雞如我的骨骼肌已經超標了?! | 骨骼肌率極限
2021年11月26日 — 記得看過一篇研究,說人類的壽命極限其實應該可以超過200歲,但現在100歲 ... 以弱叔我來說,骨骼肌是34~35 kg,74~75 kg,換算骨骼肌率約45~47%。 Read More
[討論] 原來弱雞如我的骨骼肌已經超標了?! | 骨骼肌率極限
2021年11月26日 — 個人172公分,骨骼肌極限 11/26 14:20. → Dwccc: 應該能到50公斤,以53 ... → Naastik: ,他74.6 kg,骨骼肌39.1 kg,算起來骨骼肌率高達52.4%! 11 ... Read More
什麼原因決定了你的肌肉量(一) | 骨骼肌率極限
2020年7月4日 — 至少需要4至5年正常飲食及訓練才可能達到自然增肌的極限(編按: 也有一說 ... 也就是說,一個骨骼重為5公斤的人,自然健身的情況下,最大可達的肌肉量 ... Read More
什麼原因決定了你的肌肉量(一) | 骨骼肌率極限
2020年7月4日 — 研究顯示,骨骼密度與體積越大的人,他們的肌肉也會越大,研究中這兩者的關聯性強到讓一些科學家相信,骨骼的多寡決定能自然增肌的多少;更有甚者,這些人 ... Read More
你的肌肉量距離天然極限還有多少?請參考這個指數:FFMI | 骨骼肌率極限
2015年10月12日 — ... 極限還有多少 ... 肌瘦肉量的基準。不像BMI會把脂肪算到重量裡,FFMI在測量進展和潛力上是更有實用性的。 FFMI的公式如下: 引用FFMI = [KG * (100%-體脂率)] ... Read More
你知道自己的肌肉量極限多少嗎?套用這個公式就能算出來 | 骨骼肌率極限
2020年10月29日 — 當我們了解BMI之後,就可以知道這樣的評估標準並沒有加入體脂肪率,例如同樣身高170公分體重80公斤的男性,一個體脂率15%另一個30%,但如果依據BMI的 ... Read More
極限!我們肌肉的生長極限是多少? | 骨骼肌率極限
2016年8月1日 — 很多人都希望自己的肌肉和力量能夠無限增長下去,但大家都清楚的知道這是不可能的。一個人的肌肉量的極限是多少?FFMI 公式或許能夠告訴你答案。 Read More
極限!我們肌肉的生長極限是多少? | 骨骼肌率極限
2016年8月1日 — FFMI=BMI(1-體脂率)正常非用藥情況:FFMI<25(大多數人)3測一測,你的肌肉是什麼水平! 德國24歲小伙用藥健身,體脂率低達4%,腹肌只能扯 ... Read More
肌肉生長的自然極限。 我們告訴您不使用類固醇 | 骨骼肌率極限
二頭肌捲曲肌肉生長 ... 這導致人們猜想FFMI約為25是自然極限。 ... 請注意,6%或以下的脂肪率是不健康的,並且只能在比賽期間,專業健美運動員會接觸幾天。 Read More
骨骼肌多少才有資格說話? | 骨骼肌率極限
2020年9月26日 — 在體脂夠低的狀況下骨骼肌要多少才可以講話? 我自己以為的標準是男生32以上就可以說話了,但好像很多人不是這麼看,所以真的要40才有資格 ... Read More
骨骼肌多少才有資格說話? | 骨骼肌率極限
2020年9月27日 — 看到同校的被砲覺得好笑,但是下面的很多留言讓我有點疑惑,看不起原Po的身高就算了畢竟真的在男生平均以下,但骨骼肌要多少才不算瘦皮猴? Read More
骨骼肌多少才有資格說話? | 骨骼肌率極限
2020年9月27日 — 看到同校的被砲覺得好笑,但是下面的很多留言讓我有點疑惑,看不起原Po的身高就算了畢竟真的在男生平均以下,但骨骼肌要多少才不算瘦皮猴? Read More
骨骼肌率極限的分享,PTT、DCARD、運動 ... | 骨骼肌率極限
骨骼肌率極限的分享,在PTT、DCARD、運動視界、FACEBOOK、SPORTSV、YOUTUBE和這樣回答,找骨骼肌率極限在在PTT、DCARD、運動視界、FACEBOOK、SPORTSV、YOUTUBE就來運動 ... Read More
骨骼肌量要到多少才巨得起來? | 骨骼肌率極限
小魯175cm 為了減肥進健身房4個月從體重100kg 33%fat 37.5kg骨骼肌到現在 ... 推examcia: 一般認為FFMI 26 是極限,但是我認為體脂要在5%還能夠達 ... Read More
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