飛輪阻力調整,大家都在找解答。第1頁
2012年12月8日—飛輪也是減重很好的器材,因為飛輪消耗的熱量很多;此外飛輪對於大腿肌力和...調整輕重:飛輪調整時順時針轉是增加重量,逆時針轉降低阻力,詳細的 ...,2015年12月14日—調整阻力環一圈,會感覺吃力,竭力保持轉速,不變慢,持續踩2分鐘,接著把阻力轉到強度,臀部離開坐墊,起身抽車1分鐘,再轉回輕鬆的阻力踩3分鐘休息。再 ...
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[慢跑課程] 郭老師的第11堂課 | 飛輪阻力調整
2012年12月8日 — 飛輪也是減重很好的器材,因為飛輪消耗的熱量很多;此外飛輪對於大腿肌力和 ... 調整輕重:飛輪調整時順時針轉是增加重量,逆時針轉降低阻力,詳細的 ... Read More
「第一次踩飛輪就上手」燃燒脂肪攻略大放送,去健身房還只 ... | 飛輪阻力調整
2015年12月14日 — 調整阻力環一圈,會感覺吃力,竭力保持轉速,不變慢,持續踩2分鐘,接著把阻力轉到強度,臀部離開坐墊,起身抽車1分鐘,再轉回輕鬆的阻力踩3分鐘休息。再 ... Read More
挑戰極限!雙阻力飛輪不怕練不夠BLADEZ H9120 | 飛輪阻力調整
但是往往一般的飛輪車阻力調整不夠線性,一加重上去可能轉速掉得只剩30、40,阻力更高甚至完全踩不動,難以拉高心率。 但BLADEZ H9120飛輪車沒有這樣的問題,段段阻力分明 ... Read More
讓你一次就上手的飛輪訓練(騎乘姿勢、調整器材篇) | 飛輪阻力調整
普遍國人說到運動想到的大部份都是有氧運動(EX: 跑步、飛輪、游泳、騎腳踏車…等) ... SB700飛輪車採用的是無段式微調阻力,加減阻力只要向左向右皆可調整。 Read More
飛輪的基礎入門訓練 | 飛輪阻力調整
2016年9月1日 — 緩和調整呼吸:再調降阻力,維持相同轉速,輕鬆踩踏3分鐘,將呼吸調整至順暢。 6.緩和伸展:調整完呼吸順暢後,可慢慢將飛輪停止,然後進行3分鐘伸展 ... Read More
騎飛輪小心3誤區阻力過輕反傷膝 | 飛輪阻力調整
騎飛輪燃脂瘦身!把握3+3原則,瓦解體脂肪更給力! | 飛輪阻力調整
2017年7月6日 — 飛輪運動瘦身的關鍵還是要取決於踩踏速度、阻力和運動強度! 第一部分/動態熱身:通常熱身歌曲有2至3首,主要目的是熟悉踩踏頻率與阻力調整,並檢視 ... Read More
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