雷 理 莎 飲食,大家都在找解答。第1頁
122KFollowers,742Following,803Posts-雷理莎LisaRies(@frogygirlz)onInstagram:Onmywayto2024ParisOlympicWorkcontact: ...,2024年4月28日—雷理莎在貼文中寫下自己從高中開始便有長年的飲食障礙,心裡根深蒂固的認為「胖了才跑不動」,也因為厭食症一度瘦到40公斤,又因為暴食症躲在房間邊吃邊哭 ...
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frogygirlz | 雷 理 莎 飲食
122K Followers, 742 Following, 803 Posts - 雷理莎Lisa Ries (@frogygirlz) on Instagram: On my way to 2024 Paris Olympic Work contact: ... Read More
「胖了才跑不動」!雷理莎自曝曾厭食症加暴食症 | 雷 理 莎 飲食
2024年4月28日 — 雷理莎在貼文中寫下自己從高中開始便有長年的飲食障礙,心裡根深蒂固的認為「胖了才跑不動」,也因為厭食症一度瘦到40公斤,又因為暴食症躲在房間邊吃邊哭 ... Read More
「胖了才跑不動」!雷理莎自曝曾厭食症加暴食症,盼粉絲別和 ... | 雷 理 莎 飲食
2023年8月20日 — 雷理莎在貼文中寫下自己從高中開始便有長年的飲食障礙,心裡根深蒂固的認為「胖了才跑不動」,也因為厭食症一度瘦到40公斤,又因為暴食症躲在房間邊吃邊哭 ... Read More
【動誌專訪】愛上跑步,先愛上自己:雷理莎 | 雷 理 莎 飲食
2019年3月28日 — 第一眼見到雷理莎,就被她眼裡的溫柔治癒了。當時和她相約在河濱公園,卻沒將確切位置講明白,讓她等了好一陣子,心裡倍感愧疚。 Read More
【焦點人物】初馬破3 你不知道的雷理莎(訓練篇) | 雷 理 莎 飲食
2019年12月11日 — 圖片來源:雷理莎Lisa FB 粉絲專頁). 今年7 月16 日課前在天母運動公園,她與我和王醫師原本輕鬆跑著,她突然很認真說:崇華我問你噢! Read More
克服高山症雷理莎挑戰3886公尺一日單攻雪山 | 雷 理 莎 飲食
但雷理莎沒有因此放棄,除了每日不間斷的訓練與飲食控制,更是為了證明自己做的到,終於在今年成功挑戰一日單攻雪山。 克服了對高山的恐懼,一路從七卡→哭坡→東峰 ... Read More
徹底斷電再出發雷理莎跑出人生新高度 | 雷 理 莎 飲食
2019年3月26日 — 因為講究食衣兼顧,理莎盡量自己烹調健康飲食:「吃得好並不代表就能達到營養均衡,以往常在不知不覺中養成不良的飲食習慣,影響食物的消化吸收,也影響了 ... Read More
徹底斷電再出發雷理莎跑出人生新高度 | 雷 理 莎 飲食
2019年3月26日 — 熱愛運動的雷理莎,剛拿下2019年二月高雄馬拉松超半馬25k女總三的名次, ... 因為講究食衣兼顧,理莎盡量自己烹調健康飲食:「吃得好並不代表就能達到 ... Read More
懷孕跑步?撕掉標籤,用跑步散發光彩──專訪媽媽跑者雷理莎 | 雷 理 莎 飲食
在這七年裡,雷理莎曾經墮落過,她抽菸喝酒、身材走樣,甚至刻意拒絕接觸任何跟跑步相關的事物。跑步是心魔,讓她痛苦卻也有執迷。幸好她掙扎之餘不忘仔細檢視內心,繞 ... Read More
訓練後補充能快速吸收的碳水+蛋白質*我通常會喝一瓶有糖 ... | 雷 理 莎 飲食
2020年9月24日 — 11K likes, 83 comments - frogygirlz on September 24, 2020: 「你的進步就是在一次次破壞重建後的成果」 訓練就是破壞那重建呢? ... Read More
跑步後30分鐘內燃脂效果佳?專業跑者雷理莎解析「跑步的4大 ... | 雷 理 莎 飲食
2020年11月6日 — 已育有一子,身材依舊窈窕有緻、現為專業跑者的雷理莎,在與BAZAAR的訪談中除了要與你分享跑步的各項好處,也同步推薦一套適合「初學跑者」的計畫表 ... Read More
關於跑者飲食看這一篇就夠了! | 雷 理 莎 飲食
2021年6月29日 — 飲食需要均衡,包含全穀物、蛋白質、脂肪、水果、蔬菜! 用餐時間也是非常重要~跑步前2小時吃頓正餐,又或者跑步前30分鐘吃點好消化的碳水化合物與蛋白直 ... Read More
雷理莎Lisa Ries | 雷 理 莎 飲食
雷理莎Lisa Ries 工作洽詢[email protected]. ... 我有長年的飲食障礙,從高中開始「胖了才跑不動」在我心裡根深柢固厭食症一度瘦到40公斤暴食症躲在房間邊 ... Read More
雷理莎Lisa Ries | 雷 理 莎 飲食
2020年3月30日 — 你想變強就得先破壞現在的自己」 身體在遇到刺激時為了讓自己去適應而進化但如果一再的破壞而沒有修復自癒能力跟不上破壞的速度我們都知道會是什麼 ... Read More
雷理莎Lisa Ries | 雷 理 莎 飲食
做一位選手跑課表不辛苦,早起不辛苦,控制飲食不辛苦辛苦的是知道自己有能力也想努力時身體不允許妳發揮有能力,所以呢? 能力超過雙腿肌肉骨頭能承受的結果就是還沒 ... Read More
雷理莎Lisa Ries | 雷 理 莎 飲食
雷理莎Lisa Ries with 益節Move Free TW. ... 我有長年的飲食障礙,從高中開始「胖了才跑不動」在我心裡根深柢固厭食症一度瘦到40公斤暴食症躲在房間邊吃邊哭再催吐 ... Read More
雷理莎Lisa Ries | 雷 理 莎 飲食
2019年7月3日 — 維持一陣子的飲食跟睡眠在最近這一個禮拜失控對糖份、餅乾之類的自制力快爆發無糖豆漿是什麼東西!珍奶給我十杯啊啊啊(差不多這樣) 坐著休息一下身體 ... Read More
雷理莎Lisa Ries on Instagram | 雷 理 莎 飲食
2853 likes, 25 comments - frogygirlz on November 18, 2019: 大家對於高蛋白的認知是不是都還停留在「健身、大肌肉」這一塊廣告 ... Read More
雷理莎成功突破自我極限,挑戰3886公尺一日單攻雪山! | 雷 理 莎 飲食
2020年4月10日 — 但雷理莎沒有因此放棄,除了每日不間斷的訓練與飲食控制,更是為了證明自己做的到,終於在今年成功挑戰一日單攻雪山。 克服了對高山的恐懼,一路從七卡→ ... Read More
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