重訓痠痛ptt,大家都在找解答。第1頁
...很痛苦我想問的是身體還在酸痛時到底能不能繼續重訓(因為真的會痛,會想哭....文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1544063625.,沒負擔也可以舒緩肌肉痠痛版上有在健身的大大通常怎麼舒緩肌肉痠痛每次我都痠...hotsauce1111:般我重訓會換部位訓練讓該痠痛部位休息,例如腿痠就 ...
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[問題] 新手關於肌肉酸痛 | 重訓痠痛ptt
... 很痛苦我想問的是身體還在酸痛時到底能不能繼續重訓(因為真的會痛,會想哭. ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1544063625. Read More
[問題] 健身後的爆痠!大家都怎麼克服? | 重訓痠痛ptt
沒負擔也可以舒緩肌肉痠痛版上有在健身的大大通常怎麼舒緩肌肉痠痛每次我都痠 ... hotsauce1111: 般我重訓會換部位訓練讓該痠痛部位休息,例如腿痠就 ... Read More
[討論] 最近重訓後很常痠痛 | 重訓痠痛ptt
我本身有重訓的習慣,每次健身完也都有在收操和做伸展練完回家後也會在瑜珈墊上用按摩球和按摩滾筒滾有練到的地方也去買了按摩槍回來睡前按摩一下但這 ... Read More
[問題] 重訓怎麼這麼酸痛 | 重訓痠痛ptt
2、如果沒有問題,但星期三還有點酸痛我還能去做重訓嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.182.142 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 重訓後的肌肉酸痛 | 重訓痠痛ptt
請問重訓後的肌肉酸痛需要讓它自然恢復, 還是說可以貼酸痛貼布讓酸痛加速復原? ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1595196650. Read More
[問題] 如何解決延遲性酸痛 | 重訓痠痛ptt
作者xietwtw (noah) · 看板MuscleBeach · 標題[問題] 如何解決延遲性酸痛 · 時間Tue Aug 8 21:49:24 2017 · 推BlairWang: 認真回練習慣後好了我第一次重訓時腿軟手抬不 ... Read More
[問題] 健身後的爆痠!大家都怎麼克服? | 重訓痠痛ptt
2020年1月20日 — 沒負擔也可以舒緩肌肉痠痛版上有在健身的大大通常怎麼舒緩肌肉痠痛每次我 ... 25F→hotsauce1111: 般我重訓會換部位訓練讓該痠痛部位休息,例如腿痠就 ... Read More
[問題] 如何減緩肌肉疼痛 | 重訓痠痛ptt
昨天第一次去重訓,然後器材都是用幾乎最輕的重量(因為我力氣很小),也有累了就休息,當天運動完沒甚麼感覺,甚至覺得這樣運動憂鬱感有比較改善,但是今天卻覺得身體 ... Read More
[問題] 新手健身痠痛怎麼緩解 | 重訓痠痛ptt
ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... [問題] 新手健身痠痛怎麼緩解 ... 第一次正式接觸重訓上禮拜用機械式器材練背從當天晚上就開始痛到現在已經痛4天懷疑是拉 ... Read More
[問題] 重訓完肌肉都不酸痛 | 重訓痠痛ptt
如題健身有斷斷續續三年了,中間一直很偷懶,一個禮拜去兩次重訓+一次慢跑30分鐘最近三個月才很認真的重訓,每次做到腿發抖,或是隔天沒辦法起床(腹 ... Read More
[問題] 請問重訓後肌肉痠痛要多久? | 重訓痠痛ptt
2022年11月22日 — 大家好不好意思這個問題不太知道怎麼問當我發現我做某個重量已經完全不會流汗不會痠痛時我就加重量請問這個情況要持續多久呢? Read More
[討論] 各位規律訓練的人會有延遲性痠痛嗎? | 重訓痠痛ptt
2021年7月15日 — 我才發現我是屬於比較異類的人@@,因為從以前有氧到近兩年改重訓,我幾乎只要訓練完隔1~2天訓練的肌群都會痠痛。 就算是固定訓練(一周2~3練持續2年) ... Read More
[討論] 各位規律訓練的人會有延遲性痠痛嗎? | 重訓痠痛ptt
2021年7月15日 — ... 痠痛現象有規律運動的人比較不會出現這種情況我才發現我是屬於比較異類的人@@,因為從以前有氧到近兩年改重訓,我幾乎只要訓練完隔1~2天訓練的肌群 ... Read More
[問題] 新手健身痠痛怎麼緩解 | 重訓痠痛ptt
2021年3月26日 — 最近剛買了私人教練課以前去運動中心都自己亂推器材後來因為偷懶就沒養成運動習慣這才下定決心先買了課程想說可以逼自己運動^^... 第一次正式接觸重 ... Read More
[問題] 練完等待三天後肌肉仍痠痛該繼續操嗎 | 重訓痠痛ptt
2020年11月30日 — 伏地挺身+臥推+機械式練胸已經等待三天三頭和胸稍微出力會感覺緊緊的、有點痠痛而且稍微脹脹的是否可以繼續操肌?怕進度落後不敢鬆懈三天一般人是不是 ... Read More
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