重訓中想睡,大家都在找解答。第1頁
2018年4月19日—請問各位巨巨們,有沒有人跟我一樣去健身完很想睡覺的,運動完不是應該精神要很好嗎?怎麼我每次都在公車火車上睡著,每練完必愛睏欸,有點崩潰, ...,重訓完想睡-rt不知道是不是力氣用盡疲累的關係常常做完前面動作得組數後就開始昏昏欲睡,開始健身30分鐘就這樣了有什麼改善方法嗎?-----
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#問,健身完很想睡覺 | 重訓中想睡
2018年4月19日 — 請問各位巨巨們,有沒有人跟我一樣去健身完很想睡覺的,運動完不是應該精神要很好嗎?怎麼我每次都在公車火車上睡著,每練完必愛睏欸,有點崩潰, ... Read More
[問題] 健身途中想睡覺 | 重訓中想睡
重訓完想睡- rt不知道是不是力氣用盡疲累的關係常常做完前面動作得組數後就開始昏昏欲睡,開始健身30分鐘就這樣了有什麼改善方法嗎?----- Read More
[問題] 健身途中想睡覺 | 重訓中想睡
rt 不知道是不是力氣用盡疲累的關係常常做完前面動作得組數後就開始昏昏欲睡,開始健身30分鐘就這樣了有什麼改善方法嗎? ----- Read More
健身後想睡覺?教你四招,讓自己分分鐘精神抖擻 | 重訓中想睡
這個現象不僅是健身的時候會產生,在工作和生活中感到疲勞,也是同樣的原理。 2.糖分不足導致疲勞. 我們的身體會將從食物中攝取 ... Read More
研究:想運動、練肌肉,何時做效果最好?科學實證的黃金4 小時 | 重訓中想睡
2021年8月16日 — 健身、練肌肉,哪個時間做效果最好?晚上重訓會影響睡眠嗎?看看醫師怎麼說:. 為了研究人類在太空中失去日夜時間感的後果,1962 年一位法國科學家在 ... Read More
運動訓練後只要小睡20分鐘就能促進肌肉恢復及增強能量 | 重訓中想睡
2020年9月2日 — 運動訓練後會想要睡覺,是由於人體對於運動後所產生的自然反應。 ... 以刺激我們的肌肉組織;但是,隨著訓動訓練的時間越長發射的電荷就會越來越少。 Read More
運動訓練後好累?小睡20 分鐘可修復肌肉組織 | 重訓中想睡
重訓做越多越好? 九個現象顯示訓練過頭拉! | 重訓中想睡
2018年6月27日 — Harris說:「很多運動員在過度訓練後,會發現他們只是一直想睡覺,而不是在該睡的時候就寢。舉例來說,他們或許在中午午睡很長一段時間,為了趕上「有睡覺 ... Read More
重訓完會有點嗜睡是正常的嗎? | 重訓中想睡
如題想請教各位巨巨跟水水們小弟我這禮拜剛開始重訓目前是以培養肌力為主所以都是 ... 想睡而且是接近秒睡的那種睡完起來肌肉酸痛很明顯的舒緩很多但是有時(健身重訓第1頁) Read More
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