跳繩 心肺 PTT,大家都在找解答。第1頁
2009年6月21日—Re:[問題]心肺功能與體力的增進與維持跳繩vs慢跑.時間SunJun2119:40:46...(ptt.cc)◇From:118.170.168.12.推mr81lakers:去健身房跑比較好外面 ...,時間過得真快從開始有健身的打算是從我踏入boxing板開始在boxing板裡文章左看看右看看無意見看到鄉民們提到肌肉沙灘跟體適能板.
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Re | 跳繩 心肺 PTT
2009年6月21日 — Re: [問題] 心肺功能與體力的增進與維持跳繩vs慢跑. 時間Sun Jun 21 19:40:46 ... (ptt.cc) ◇ From: 118.170.168.12. 推mr81lakers:去健身房跑比較好外面 ... Read More
Re | 跳繩 心肺 PTT
時間過得真快從開始有健身的打算是從我踏入boxing板開始在boxing板裡文章左看看右看看無意見看到鄉民們提到肌肉沙灘跟體適能板. Read More
Re | 跳繩 心肺 PTT
... 5km 大約消耗350~400 但初學者因為會常常絆繩30min 要到2000下其實沒什麼休息時間跑步的話只要心肺還撐得住就可以一直跑頂多控制速度而己. Read More
Re: [減肥] 關於跳繩減肥請教 | 跳繩 心肺 PTT
2018年10月2日 — 引述《WEBlink (WEBlink)》之銘言: : 想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦? ... 等當然肌耐力跟心肺功能初學者一定不好,這沒辦法如果你手會痠,可能跳繩太 ... Read More
[問題] 心肺功能與體力的增進與維持跳繩vs慢跑 | 跳繩 心肺 PTT
大家好我這半年來一直有運動習慣以跳繩爬山一些跑步一些重訓為主這個月開始做中級的瑜珈可是還是想要維持做一些有強度的有氧運動不知道以四天專心做 ... Read More
[問題] 心肺功能與體力的增進與維持跳繩vs慢跑 | 跳繩 心肺 PTT
2009年6月21日 — 大家好我這半年來一直有運動習慣以跳繩爬山一些跑步一些重訓為主這個月開始做中級的瑜珈可是還是想要維持做一些有強度的有氧運動不知道以四天專心做 ... Read More
[問題] 提昇心肺能力的訓練方式 | 跳繩 心肺 PTT
2022年3月12日 — 請問各位我自己本身是打羽球為主重訓為輔自己本身也有在上羽球的訓練課我的腳的肌力跟耐力都不算差但在訓練上覺得自己的瓶頸是在心肺能力全場單打的 ... Read More
[問題] 跳繩也太難..有什麼好方法進步嗎 | 跳繩 心肺 PTT
2017年7月13日 — ... 跳繩也蠻有效果的可以練到不同肌群也可以練心肺自己從國小還國中畢業之後就沒跳繩過了囧我身高180 體重90 體力雖然差但是慢跑7分速跑8公里也還ok 今天 ... Read More
[問題] 跳繩比慢跑累很多 | 跳繩 心肺 PTT
2022年2月19日 — 最近想要鍛鍊自己的心肺功能礙於疫情跟場地開放時間有限選擇了到附近的公園跳繩一開始只跳50下就喘到不行一天只跳兩百多下. Read More
[問題] 跳繩比慢跑累很多 | 跳繩 心肺 PTT
... 心肺功能礙於疫情跟場地開放時間有限選擇了到附近的公園跳繩一開始只跳50 ... (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1645235971. Read More
[問題] 跳繩菜單請益 | 跳繩 心肺 PTT
最近想要來透過跳繩的方式減脂想說想採用一個間歇訓練來跳繩有稍微爬了一下文章 ... 推g98675: 如果你平常沒在練心肺也還好的話,應該做到一半就很想 ... Read More
[心得] 有氧運動推薦 | 跳繩 心肺 PTT
2018年8月31日 — ... 跳繩10分鐘所燃燒的熱量等於跑步半小時, 而且隨時隨地都能跳,不受場地限制,而跳繩這個運動某種程度上, 可以達到HIIT的效果,訓練全身的協調性,舒緩重訓 ... Read More
[心得] 跳繩+飲食控制兩個月心得 | 跳繩 心肺 PTT
2022年1月3日 — ... (ptt.cc), 來自: 111.82.95.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc ... → rax921930: 你心肺滿鬼的 01/01 04:41. 推文自動更新已關閉. Read More
[閒聊] 有人最近也狂空氣跳繩嗎 | 跳繩 心肺 PTT
我已經連續跳繩3個月了從600下/天慢慢到1000下/天1600下/天現在進階 ... juw: 我主要拿來練心肺,個人覺得跳這個,阿基里斯很疲勞 12/28 12:21. Read More
[閒聊] 跳繩是不是瘦滿快的? | 跳繩 心肺 PTT
最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, 昨天心血來潮一量體重, ... 我一開始也跟你一樣可是後來心肺功能會越來越強非常有感. Read More
跳繩可以增強心肺功能,適合度很關鍵 | 跳繩 心肺 PTT
2018年11月26日 — 它不僅可有效增加踝、膝關節韌帶的力量及下肢肌肉力量,還能保證上下肢肌肉的協調發展及減少脂肪,身體的反應能力和靈活性也會提高。跳繩還可加強心肺功能 ... Read More
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