跑步重訓ptt,大家都在找解答。第1頁
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.52.164.94(臺灣)※文章網址:...vi000246:想扛重物想把妹就去重訓想爬山健行就跑步01/2509:01.,2020年7月29日—RT本肥最近身材有點發福想說減個肥順便想辦法長點肌肉(沒接觸過健身)然後打算用動滋券去迪卡儂買個槓鈴組回來練再搭配夜跑減肥結果今天跟勝利組 ...
取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
跑步 掉肌肉 PTT 重訓 減肥 PTT 每天 有氧 PTT 居家 有氧 運動 PTT 一天 重訓 一天 有氧 PTT 重訓 加 有氧 PTT 只做有氧 PTT 跑 者 重 訓 課表 跑步選手重訓 慢跑重訓 重訓影響跑步 一天重訓一天有氧ptt 長跑重訓菜單 馬拉松 肌 力訓練 長跑選手重訓
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
[問卦] 慢跑到底是有效還是無效運動? | 跑步重訓ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.164.94 (臺灣) ※ 文章網址: ... vi000246: 想扛重物想把妹就去重訓想爬山健行就跑步 01/25 09:01. Read More
[問卦] 慢跑跟重量訓練不能一起做? | 跑步重訓ptt
2020年7月29日 — RT 本肥最近身材有點發福想說減個肥順便想辦法長點肌肉(沒接觸過健身) 然後打算用動滋券去迪卡儂買個槓鈴組回來練再搭配夜跑減肥結果今天跟勝利組 ... Read More
[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? | 跑步重訓ptt
個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了如果一小時做重訓30分鐘有氧 ... wilson200106: 但我有氧為主,蠻多時間中午跟晚上都是跑步機而已 ... Read More
[問題] 練跑步及增肌 | 跑步重訓ptt
目前跑步心跳約在最大心跳80-85%之間在想課表安排上,若是早上一大早跑步,晚上在做重訓(一周三天) 或是跑步的休息日做重訓這樣的安排是好的嗎? Read More
[問題] 要重訓前有氧還是重訓完有氧 | 跑步重訓ptt
各位好目前都是在萵苣重訓但是比較少有氧最近想要加入有氧有些人說練前可以熱身有些人說練完再有氧想請問各位會建議什麼時候做有氧呢我這的萵苣有跑步 ... Read More
[問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎? | 跑步重訓ptt
不知道該發在重訓板還是跑步板, 但感覺跑板比較溫馨還是發在這邊( ・_・ ) 為了12月的台北馬,小弟從九月開始規律練跑,大概練六休一,每次5到8k, ... Read More
[問題] 跑步vs重訓 | 跑步重訓ptt
Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.150.146 (臺灣) ※ 文章 ... 建議先重訓後再跑步,然後跑的時間不要太久,但速度加. Read More
[問題] 跑步vs重訓 | 跑步重訓ptt
Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推aa7520tw: 建議先重訓後再跑步,然後跑的時間不要太久,但速度加 07/11 15: ... Read More
[問題] 重訓後跑步到底行不行 | 跑步重訓ptt
本人在家裡買了綜合式重訓器和一台跑步機一直都在思考到底怎麼做才正確過去一個月我都是重訓完就跑2公里後來有人說這樣子的效果會不好不過我的確還是有感覺自己比以前 ... Read More
[討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 | 跑步重訓ptt
如標題我之前是一個只有在做重訓的人那時候覺得有氧太花時間也沒有減脂的需求前陣子跟大學同學 ... 沒在跑步的突然連續跑30分鐘隔天腿也 04/15 18:18. Read More
[討論] 純有氧為何都被妖魔化? | 跑步重訓ptt
以前重訓、健身房還沒紅的時候大家都是慢跑、游泳、騎車為主但自從健身房一家一家開、 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1553869923. Read More
[討論] 跑步對減重的效果不大? | 跑步重訓ptt
hy0106: 一直跑步不做重訓很容易減掉一堆肌肉02/05 20:54. 推shanyer: 同事是對的02/05 21:17. → ashin1069: 那是已經培養固定運動習慣後才要煩惱的 ... Read More
[討論] 跑步會分解肌肉? | 跑步重訓ptt
為什麼板上說只跑步不重訓會導致肌肉流失到無法生活自理? ... 來自: 111.82.10.210 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1558922204. Read More
[閒聊] 為什麼有人是先有氧再重訓 | 跑步重訓ptt
最近時段常常遇到一個人先在跑步機上跑的滿身是汗然後才來重訓區訓練。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.194.122 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 重訓、 有氧, 交替練的間隔天數 | 跑步重訓ptt
如果一天能練得時間有限各位重訓跟有氧會如何安排呢? (一天只能空出一點時間運動) 例如: 重訓練一天,隔天有氧(跑步) Read More
訂房住宿優惠推薦
17%OFF➚
17%OFF➚
NT$4770
17%OFF➚