越睡越晚,大家都在找解答。第1頁
2021年5月10日—心理學家把這種行為叫「報復性入睡拖延症」(Revengebedtimeprocrastination),滿足這三個條件,你可能也正在報復性熬夜:.熬夜晚睡會讓自己的總睡眠 ...,2022年1月26日—現在越來越多上班族在工作了一天後,每個漆黑的夜晚都習慣重複著這個過程,一直熬到凌晨兩三點後,才帶著深深的自責睡去。以至於第二天上班,會抓住一切 ...
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明知道有害,還是熬夜上癮!越睡越晚真不是你的錯 | 越睡越晚
2021年5月10日 — 心理學家把這種行為叫「報復性入睡拖延症」(Revenge bedtime procrastination),滿足這三個條件,你可能也正在報復性熬夜:. 熬夜晚睡會讓自己的總睡眠 ... Read More
晚睡其實是一種強迫症!精神分析師傳授3招戒掉晚睡習慣的小 ... | 越睡越晚
2022年1月26日 — 現在越來越多上班族在工作了一天後,每個漆黑的夜晚都習慣重複著這個過程,一直熬到凌晨兩三點後,才帶著深深的自責睡去。以至於第二天上班,會抓住一切 ... Read More
為什麼我們會越睡越晚 | 越睡越晚
2021年7月25日 — 為什麼我們會越睡越晚,1樓蝸牛說起熬夜,爆痘,黑眼圈都不算什麼,長胖又變醜,甚至猝死。危害多到嚇出一身冷汗。看看這是不是你的常態。 Read More
為什麼我們越睡越晚? | 越睡越晚
2016年10月2日 — 談到健康的生活習慣,我們常常都要提一句「早睡早起」,但是知易行難,許多人往往睡得越來越晚,也很難早起。這背後是什麼原理,又有什麼辦法能幫我們 ... Read More
越晚越精神?晚睡強迫症全解析 | 越睡越晚
導讀:無論你是上學還是上班,如果你越到晚上越有精神?越夜越興奮你該怎麼辦?白天上班上課沒精神,到了深夜眾人皆睡我獨醒,那你可能患上晚睡強迫症,晚睡強迫症也是 ... Read More
越晚越精神?晚睡強迫症全解析 | 越睡越晚
2021年10月16日 — 導讀:無論你是上學還是上班,如果你越到晚上越有精神?越夜越興奮你該怎麼辦?白天上班上課沒精神,到了深夜眾人皆睡我獨醒,那你可能患上晚睡強迫症 ... Read More
越睡越晚成了習慣?這5個方法幫你改正 | 越睡越晚
2017年8月11日 — 1. 擅長利用鬧鐘 · 2. 營造一個舒適的睡眠環境 · 3. 不要吃太多東西 · 4. 陷入拖延時及時轉移注意力 · 5. 早點起床. Read More
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