衝浪 滑 水 訓練,大家都在找解答。第1頁
2008年7月23日—阿囉哈!大家最期待的蜘蛛衝浪教室又來啦!今天由總教頭阿貴親自示範...浪人花最多時間的動作划水!你一定也聽過別人說:會不會衝浪,看划水就知道了 ...,2017年4月21日—運動又分成了重量訓練跟有氧訓練有氧訓練大家可能比較常做,比方說跑步,游泳這一類可以增加肌耐力。衝浪的朋友應該都知道,我們最常做的就是滑水, ...
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[蜘蛛衝浪教室] Lesson 02 | 衝浪 滑 水 訓練
2008年7月23日 — 阿囉哈!大家最期待的蜘蛛衝浪教室又來啦!今天由總教頭阿貴親自示範...浪人花最多時間的動作划水!你一定也聽過別人說:會不會衝浪,看划水就知道了 ... Read More
『三個沒衝浪時的自我要求』 | 衝浪 滑 水 訓練
2017年4月21日 — 運動又分成了重量訓練跟有氧訓練 有氧訓練大家可能比較常做,比方說跑步,游泳這一類可以增加肌耐力。 衝浪的朋友應該都知道,我們最常做的就是滑水, ... Read More
【衝浪教學】給新手衝浪玩家的基礎技巧課程(二) | 衝浪 滑 水 訓練
2021年12月13日 — 划水的姿勢是許多新手常見的錯誤之一,錯誤的划水姿勢會讓你在衝浪的 ... 方式及練習方式,衝浪教練Mark建議:「你可以先在淺灘先進行划水訓練,除了 ... Read More
三個讓你跟世界冠軍Kelly Slater一樣厲害的划水技巧(譯) | 衝浪 滑 水 訓練
2017年6月9日 — 保持頭部穩定,不要擺動。聽起來很簡單,但卻是影響滑水速度、效率的關鍵。讓我們在水裡變慢的主因就是阻力,水平向的… Read More
初學衝浪動作(1) 划水(原文2006728) | 衝浪 滑 水 訓練
還有衝浪的肌耐力。自由式游泳因為與衝浪划水相當類似,所以用來練習衝浪是相當好的。 而伏地挺身剛好訓練的肌肉就是 ... Read More
衝浪必學!這4種訓練方式讓你在浪板上更得心應手 | 衝浪 滑 水 訓練
2021年9月21日 — 根據統計,衝浪者有54%的時間都在划水,28%的時間在等浪,實際上只有8%的時間在乘風破浪,所以平時的訓練非常重要,肌力與平衡感訓練好,等到浪來的 ... Read More
衝浪新手問答:赴法選手阿萬的衝浪課 | 衝浪 滑 水 訓練
2017年9月9日 — 因為自由式和衝浪划水的方向性很像,可以訓練到的肌肉也差不多。 除了游泳,平常也可以做一些肌力的訓練,尤其是針對三頭肌還有闊背肌的部份 ... Read More
衝浪新手教學5招!判斷浪況、衝浪禮儀、加強胸肌、核心訓練 ... | 衝浪 滑 水 訓練
2022年4月14日 — 根據統計,衝浪者有54%的時間都在划水,28%的時間在等浪,實際上只有8%的時間在乘風破浪,所以平時的訓練非常重要,肌力與平衡感訓練好,等到浪來的 ... Read More
衝浪新手 | 衝浪 滑 水 訓練
2023年2月22日 — 文章將針對衝浪新手,推薦3個必學的訓練動作,同時解答一些關於體能鍛鍊 ... 對新手來說,衝浪最難掌握的就是 「起乘」 和 「划水」 這兩個動作了。 Read More
衝浪 | 衝浪 滑 水 訓練
2/ 像手排車一樣的加速 ... 如何有效划水? ... 手在水中要插的深,手掌合十微微拱起來,手的路徑要走的長,但不用急著划完。 ... 手在水面上不用像自由式拉的高,平平的滑過水面 ... Read More
衝浪 | 衝浪 滑 水 訓練
如何有效划水? ○ 手在水中要插的深,手掌合十微微拱起來,手的路徑要走的長,但不用急著划 ... Read More
關於(心跳爆表)划水 | 衝浪 滑 水 訓練
2020年10月19日 — 划水要想像的是沿著板緣垂直往下划,而不是單純往兩邊划。如果一味地往板子的左右兩邊划的話,不只身體,衝浪板也一定會跟著晃來晃去。 Read More
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