蛋白質 補充 PTT,大家都在找解答。第1頁
最近在練健身練肌肉所以要多補充蛋白質只知道喝乳清蛋白粉但感覺有點貴想知道補充蛋白質最便宜的方式是什麼?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,2021年5月8日—147F推eggbird:靠乳清蛋白補充就好,其餘正常吃05/0909:33.148F→GABA:乳清05/0910:01.149F推bdbdbdbd:健身不等於健康好嗎。蛋白質適量即可 ...
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[問卦] 最便宜蛋白質來源是吃什麼 | 蛋白質 補充 PTT
最近在練健身練肌肉所以要多補充蛋白質只知道喝乳清蛋白粉但感覺有點貴想知道補充蛋白質最便宜的方式是什麼? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問卦] 體重兩倍蛋白質到底怎麼吃? | 蛋白質 補充 PTT
2021年5月8日 — 147F推eggbird: 靠乳清蛋白補充就好,其餘正常吃 05/09 09:33. 148F→GABA: 乳清 05/09 10:01. 149F推bdbdbdbd: 健身不等於健康好嗎。蛋白質適量即可 ... Read More
[問卦] 體重兩倍蛋白質到底怎麼吃? | 蛋白質 補充 PTT
推final9711: 喝乳清阿乳清以蛋白質來源算很便宜了 05/08 22:31 ... rul4ji3gp6: 比質量更重要,不懂補充時機的才會叫你吃兩倍量瞎七 05/08 23:08. Read More
[問題] 健身後的幾天後補充蛋白質有效用嗎? | 蛋白質 補充 PTT
2016年8月23日 — 網頁好讀版: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1471964047.A.0AF.html ※ 引述《s3520102 (戳寶)》之銘言: 無聊回個雖然沒有全部回答到. Read More
[問題] 只喝乳清+蛋補充蛋白質 | 蛋白質 補充 PTT
本身沒有很愛吃肉如果只吃乳清蛋偶爾喝豆漿補充蛋白質來源平常也有補充綜合維他命魚油蔬菜水果白飯也沒少吃這樣是OK的嗎? 很多人說乳清不要多喝? Read More
[問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 | 蛋白質 補充 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.102.118 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推Qedosh: 亞洲飲食本來就吃太少蛋白質,適量補充OK 07/16 14:29. Read More
[問題] 大家都怎麼吃甚麼補充蛋白質呢? | 蛋白質 補充 PTT
外食的話其實一份餐中的蛋白質量其實很少( 肉絲炒飯? ... 會有點膩) 麻煩各位前輩解惑感激-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.25.239.82. Read More
[問題] 補充蛋白質的最佳時機點? | 蛋白質 補充 PTT
最近買了高蛋白看到包裝上寫,建議運動前30分鐘及運動後飲用運動後馬上喝,可以理解但是有沒有建議,之後要連續喝幾天,哪個時段喝,才可以讓肌肉最大 ... Read More
[問題] 運動&訓練後補充蛋白質的時間定義? | 蛋白質 補充 PTT
如題無論無氧或有氧運動、重訓結束後及時補充蛋白質或碳水化合物是基本需求可是這個「結束後」的定義要怎麼判斷呢如果是有氧,比如慢跑90分鐘後趕快 ... Read More
[心得] 蛋白質補充與運動 | 蛋白質 補充 PTT
2020年6月22日 — 許多批評認為積極補充蛋白質會有些長期影響,高能量或高蛋白飲食會激活mTOR和IGF-1等生長途徑,這可能會老的更快,目前避免過度生長途徑活化的一種 ... Read More
[心得] 蛋白質補充與運動 | 蛋白質 補充 PTT
許多批評認為積極補充蛋白質會有些長期影響,高能量或高蛋白飲食會激活mTOR和IGF-1等生長途徑,這可能會老的更快,目前避免過度生長途徑活化的一種 ... Read More
[討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎? | 蛋白質 補充 PTT
等等等幾乎都卡關,有稍微檢討一下,我發現我蛋白質嚴重攝取不夠舉例: 以 ... 推aa7520tw: 其實運動完30分鐘內吃兩顆茶葉蛋或是豆漿,就能補充所 ... Read More
[討論] 最好的固態(非粉末)蛋白質營養品 | 蛋白質 補充 PTT
2023年6月7日 — 如題嘗試過乳清蛋白粉,但會有嚴重水屁,喝一兩次果斷放棄,改吃蛋白棒/蛋白威化餅來補充, 想請教一下,各位版友巨巨有沒有推薦的品牌? 或更好的補充 ... Read More
[閒聊] 健身後會吃哪些補充蛋白質 | 蛋白質 補充 PTT
2021年5月11日 — ... 高蛋白之外實在不知道健身後還可以怎麼樣吃才是對的有稍微估狗一下,大概就是看到補充蛋白質像是茶葉蛋、牛奶、香蕉之類的大家還有別的建議的嗎? Read More
[閒聊] 健身後會吃哪些補充蛋白質 | 蛋白質 補充 PTT
標題[閒聊] 健身後會吃哪些補充蛋白質. 時間Tue May 11 11:16:22 2021 ... ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.18.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www. Read More
[閒聊] 要不要購買健身蛋白粉 | 蛋白質 補充 PTT
2022年4月15日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1650015563.A.9AA.html. → m303lover: 看個人囉 ... → asyousaid: 便補充蛋白質的選擇。而不是用來給沒在健身的人「補充 04 ... Read More
[閒聊] 要不要購買健身蛋白粉 | 蛋白質 補充 PTT
... 在健身的人需要喝蛋白粉嗎我有點好奇-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推ocean0817: 原文只問需不需要補充蛋白質,只要體重在健康範圍內增 ... Read More
[閒聊] 高蛋白粉 | 蛋白質 補充 PTT
... 牛奶上網查了一下高蛋白的補充其實便宜的喝豆漿就好蛋白質成分更高不過我 ... 習慣的人會特別補充什麼營養嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
牛奶蛋白質ptt | 蛋白質 補充 PTT
2 天前 — PTT評價. 看了一下成分,每100g 可以得到33.4g 蛋白值,0.8g脂肪,360kcal ... 想喝牛奶補充蛋白質內行人勸三思(圖/ 摘自臉書@爆系知識家) 飲食均衡很 ... Read More
蛋白質怎吃最便宜?內行一面倒點它 | 蛋白質 補充 PTT
2021年4月11日 — 該名網友在PTT以「最便宜蛋白質來源是吃什麼」為題發文,表示自己最近在健身練肌肉,所以要多補充蛋白質,可是因為他只知道要喝「乳清蛋白粉」,「但 ... Read More
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