自由式換氣,大家都在找解答。第1頁
2015年6月25日—我最近換氣又不順了……」或是「教練我蛙式可以游1500M但自由式不會換氣,一換氣就會沉」等等。「換氣」動作有問題,有時必須檢視「踢水」 ...,游自由式,換氣做不到、下半身又有時太沉嗎?很多初學者都會以自由式作為學游水首選泳式,因它的划手動...
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改善自由式換氣的四大關鍵,你掌握到了嗎? 動一動 專欄 燿 ... | 自由式換氣
2015年6月25日 — 我最近換氣又不順了……」或是「教練我蛙式可以游1500M但自由式不會換氣,一換氣就會沉」等等。 「換氣」動作有問題,有時必須檢視「踢水」 ... Read More
輕鬆游自由式 | 自由式換氣
游自由式,換氣做不到、下半身又有時太沉嗎?很多初學者都會以自由式作為學游水首選泳式,因它的划手動 ... Read More
自由式丨學會這三招,自由式換氣從此沒問題 | 自由式換氣
2017年4月10日 — 因為游自由式換氣轉頭太過用力、角度轉太大,導致頸部椎間盤凸出,甚至破裂,所以千萬不能小看「換氣」這個姿勢。 二、學會鼻子吐氣,嘴巴吸 ... Read More
【書摘】《自由式的科學化訓練》換氣不是學會就好! | 自由式換氣
2020年8月11日 — 總之,划三次手換一次氣,對所有泳者來說,是比較合理且能培養優秀划手技術的方式。 利用腹式呼吸讓下半身浮起來. 一般人呼吸都只是把空氣吸 ... Read More
換氣的平衡 | 自由式換氣
蛙式利用雙手下壓,將整個頭浮出水面來換氣,雖然簡單,卻也犧牲了速度. 自由式則利用身體旋轉,將嘴巴露出水面換氣,雖然速度快,但是換氣時間短且技術非常細膩,必須 ... Read More
如何解決"自由式換氣不順"的問題 | 自由式換氣
自由式划手換氣的過程: Q.什麼是側踢? Q.為什麼要練側踢? 練習方法: ... Read More
【教學分享 | 自由式換氣
2022年2月22日 — 1. 自由式換氣概念 · 吐氣: 鼻子為主,嘴巴為輔/ 吸氣: 僅用嘴巴。 · 吐氣優先選擇鼻子,因為可以阻止水灌入鼻腔;若需要縮短吐氣時間,可以使用嘴巴輔助 ... Read More
【自由式換氣】身體下沉、時間難掌握?分享3個重點技巧 | 自由式換氣
2022年1月26日 — 自由式換氣時遇到的困難 · 下半身或是整個身體,在換氣時或換氣後迅速往水裏下沉; · 換氣的空窗期約只有0.5秒至1秒,初學者未有足夠時間進行呼氣及吸氣; ... Read More
注意這三點,就能游好自由式! | 自由式換氣
2021年6月9日 — 自由式的呼吸和手臂的配合為一次呼吸 N 次划水,以右側換氣為例,右手入水後,開始用鼻子緩慢呼氣,並隨著划水階段的推移逐漸增大呼氣的幅度;. 當右臂划 ... Read More
【自由式換氣】學會這個技巧,從此不怕喝到水 | 自由式換氣
2021年6月13日 — 自由式滑到右手轉頭換氣時 · 右手一滑的同時 · 頭就開始轉 · 等到手滑到大腿邊 · 身體會稍微變側踢 · 嘴巴吸一口氣後 · 頭轉入水中 · 手跟著從空中畫半圓回來. Read More
自由式換氣不順,其實是划手有問題? | 自由式換氣
2022年6月6日 — 許多人練自由式最大的困擾都是因為換氣不順,但大多人只是把「要多練換氣」當作訓練目標,每次到游泳池卻仍一直吃水,等練會換氣之前水都喝飽了、信心 ... Read More
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