臀大肌訓練 器材,大家都在找解答。第1頁
2021年10月8日—而臀推可以說是一種練臀動作的集合,你可以透過任何一種器材進行訓練,像是槓鈴、史密斯…同樣的,臀推也是比較針對臀大肌的訓練動作,因此很適合上大重量 ...,2021年12月9日—女生最喜歡訓練的部位除了腹肌、手臂以外,可能就是屁股了!做有效的訓練可以讓你的臀部更豐滿、圓潤,穿起褲子(或是比基尼)來也特別好看!
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