肌肉生長速度 PTT,大家都在找解答。第1頁
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.168.140.179(臺灣)※文章網址:...jim543000:這跟認真沒關係了肌肉生長速度是天生的不然就只有暗02/26 ...,在剛開始訓練時,你可能一年就長了3-8公斤的肌肉量但在訓練第二年後可能...越接近前進的速度就越慢終至停止,所以其實我們永遠到不了那個極限更不用 ...
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Re | 肌肉生長速度 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.140.179 (臺灣) ※ 文章網址: ... jim543000: 這跟認真沒關係了肌肉生長速度是天生的不然就只有暗 02/26 ... Read More
Re | 肌肉生長速度 PTT
在剛開始訓練時,你可能一年就長了3-8公斤的肌肉量但在訓練第二年後可能 ... 越接近前進的速度就越慢終至停止,所以其實我們永遠到不了那個極限更不用 ... Read More
Re: [討論] 請問多久長肌肉? | 肌肉生長速度 PTT
... 思不得其解,為什麼會有這樣的現象當然我們知道,不運動的人開始運動之後會刺激肌肉的生長但以一般剛開始運動的人的運動強度,肌肉生長的速度其實 ... Read More
Re | 肌肉生長速度 PTT
2022年11月20日 — 朗: 也有研究指出組間休息較長,對肌肉成長有幫忙,我只是把時間從3分鐘極端拉長到24h r : 感覺(2.)這種方式似乎也不錯,就目標是肌肥大來說, ... Read More
[問題] 健身兩年左右肌肉都沒長 | 肌肉生長速度 PTT
2024年2月1日 — ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1706783024.A.6B5 ... 推yyek110575: 減脂本來就會不好長肌肉甚至掉肌肉 02/02 15:35 ... 骨骼肌31公斤,算新手增肌速度不可能慢, ... Read More
[問題] 力量的進步和肌肉量的增加關係 | 肌肉生長速度 PTT
... 的文章有以下問題讓我不是很了解所以上來請教各位巨巨前輩們肌肉生長=1. ... 因為健身初期的力量進步速度》肌肉量增加,但是如果肌肉量沒有增加, ... Read More
[問題] 增肌時油增加的比肌肉還多 | 肌肉生長速度 PTT
2023年9月16日 — → Dwccc: 肌肉越大,增長速度會越慢,這是很自然的狀況,肌肉不可能 09/20 13:23. → Dwccc: 無限增長。而且每個人基因不同,特定部位可能增長比較快 ... Read More
[問題] 增肌時油增加的比肌肉還多PTT推薦 | 肌肉生長速度 PTT
2023年9月16日 — 增肌時肌肉與脂肪成長的比例多少算是能接受的? ... 其實你本來的肌肉體重比還相對好,放慢速度增吧,不然變 ... PTT推薦回報. Read More
[問題] 增肌的速度 | 肌肉生長速度 PTT
請問一下巨巨們,只練三項,二三頭沒有單獨練的話是不是對肌肉成長比較沒有明顯效果?之前有教練跟我說過其實二三頭不用刻意練,練其他動作都會訓練到 ... Read More
[問題] 新手的增肌速度..? | 肌肉生長速度 PTT
2016年1月8日 — 大家好小弟我開始健身約一個月,從Tanita的便宜體脂計上顯示大概多了2公斤的肌肉量體脂維持在18%左右,170公分,體重從~67->70公斤. Read More
[問題] 正常練習下肌肉增加速度? | 肌肉生長速度 PTT
練習兩個多月,正常食物,inbody兩個多月增加了0.3kg肌肉,脂肪沒增加..不確定這是正常水準還是需要更多鍛鍊。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 正常練習下肌肉增加速度? | 肌肉生長速度 PTT
請問在正常鍛鍊,每個禮拜4-5次,每次30-60分鐘健身房重訓下,肌肉增加速度,每個月多少算合理呢? 練習兩個多月,正常食物,inbody兩個多月增加了0.3kg肌肉,脂肪沒 ... Read More
[問題] 肌肉生長跟效率請益 | 肌肉生長速度 PTT
我之前在查緩解酸痛的方法時看到最好不要每天練或很常練同個肌群,說要給肌肉成長目前我是一個禮拜去3.4天,有空就去練,而且沒分部位只有分上半身、 ... Read More
[問題] 肌肉量增加幅度 | 肌肉生長速度 PTT
當時也有去測inbo dy 肌肉約43kg,脂肪約16kg 後來相隔約10個月,今天再去測inbody,結果肌肉 ... 推cosmetics: 肉量都45了速度還能再多快? Read More
[問題] 訓練強度提升請益 | 肌肉生長速度 PTT
2023年7月27日 — ... 肌肉成長的速度就有顯著的變化也常常會被詢問健身相關的話題但到了七練才開始滿意自己的身型想請問各位大大除了休息之外有什麼方法可以讓自己維持高 ... Read More
[心得] 經科學證實加速肌肉生長的方法(中文字幕) | 肌肉生長速度 PTT
2017年11月16日 — https://goo.gl/9HjFnr Jeff Cavaliere希望你改變訓練時的速度讓肌肉承受不同的刺激分享給大家:) -- Read More
[討論] 增肌速度超級慢? | 肌肉生長速度 PTT
... 開始接觸重訓一週6練推拉腿推拉腿但是發現自己訓練量明明穩定提高肌肉量卻一直 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1604503033. Read More
[討論] 請問將一天的訓練量分散為幾天的效益? | 肌肉生長速度 PTT
謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.243.72 (臺灣) ※ 文章 ... ceca: 單靠輕度刺激,沒有破壞和生長,那肌肉成長速度會很慢. Read More
[閒聊] 關於肌肉成長速度by peeta葛哥 | 肌肉生長速度 PTT
標題[閒聊] 關於肌肉成長速度by peeta葛哥 ... 實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.249.137 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498132628. Read More
〈一個月增肌ptt〉彙整頁面 | 肌肉生長速度 PTT
肌肉生長速度大揭秘:達到健美身材的三大原則! 很多人在重訓的過程中,都希望能夠快速增加肌肉量,讓自己的身材更加健美。然而,肌肉成長速度卻比想像中要[&he... Read More
為什麼你增肌速度很慢?做到這5點,肌肉生長速度翻倍 | 肌肉生長速度 PTT
2019年9月28日 — 我們需要從食物中攝入的蛋白以及碳水,來滿足我們自身代謝消耗,同時給肌肉的恢復、合成以及生長的過程提供足夠的原料和能源,這樣肌肉生長才能夠保證。 Read More
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