瘦子增肌dcard,大家都在找解答。第1頁
各位有在健身的大肌肌不曉得你們每天規劃的伙食費落在多少呢?本人是那種很瘦的瘦子最近想透過健身變壯也瞭解三分練七分吃的道理本人168 ...,首先不要認為這是一篇酸胖子的,我是瘦子族吃不胖沒錯非常煩惱,...或是心得@@?還是這兩個方法比較推薦哪個.增肌.愛心.38.回應36 ...
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瘦子增肌預算 | 瘦子增肌dcard
各位有在健身的大肌肌不曉得你們每天規劃的伙食費落在多少呢? 本人是那種很瘦的瘦子最近想透過健身變壯也瞭解三分練七分吃的道理本人168 ... Read More
#健身#增肌#增重瘦子族進來 | 瘦子增肌dcard
首先不要認為這是一篇酸胖子的,我是瘦子族吃不胖沒錯非常煩惱, ... 或是心得@@? 還是這兩個方法比較推薦哪個. 增肌. 愛心. 38 .回應36 ... Read More
#健身瘦子兩年健身心得(56kg>68kg) | 瘦子增肌dcard
相反的如果你體重上升太快就緩緩降低一下攝取量(但我想瘦子們都是遇到 ... 訓練上主要跑大肌群 ... 好啦,我也很想像你一樣增重增肌 求方法阿. Read More
增肌 | 瘦子增肌dcard
先說標題不敢打的太吸引人,畢竟通常自己說自己從醜肥宅變男神女神,的人大部分都不好看就會被嘴,所以我標題不會那樣下,畢竟怕被嘴,而且我自己也沒有覺得 ... Read More
是不是越瘦越難看出成效? | 瘦子增肌dcard
練的時間跟吃的金錢,總結就是年紀優勢+餐費這樣,年紀影響最大,吃當然很重要,可是年紀小有很大優勢,正在發育、吸收好、增肌快. 半年從瘦子 ... Read More
瘦子變壯求解 | 瘦子增肌dcard
小弟非常瘦沒脂肪,試問各位大肌如何讓手臂比較壯,有推薦的訓練方式嗎(徒手- 健身房,增肌. Read More
吃不胖的人怎麼練肌肉 | 瘦子增肌dcard
而且我也表示僅供參考,至少蠻多瘦子通過這樣來加重,亦提供了訓練時的 ... B25 B39 相信你們知道我想說啥,增肌這種事情不該以吃不胖為藉口, ... Read More
#問題#增肌#減脂#同時進行 | 瘦子增肌dcard
... 在這(嘆......,如果想讓線條更明顯尤其是腹斜肌,但又想增肌,所以- 健身房,重訓,增肌,減脂,肌肉. ... 身型很好看了,不像我瘦子一枚練不起來ಥ_ಥ. Read More
#問瘦子怎麼變壯 | 瘦子增肌dcard
... 手臂是這樣凹下去的…,然後是稍微看得到肋骨的,我自己也這樣覺得,所以想要變壯有肌肉,主要是手跟胸的部分,我朋友跟我說要搭配運動- 增肌. Read More
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