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[討論] 水煮餐減肥 | 減肥餐ptt
板上有人會長期吃水煮餐減肥嗎? 一個月後我因為有一些事情 ... 的時間是多久? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.97.18.8 ※ 文章網址: ... Read More
[討論] 減肥餐真的會讓人得厭食症 | 減肥餐ptt
我如果瘦下來我應該是靠減肥餐得到厭食症瘦的QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1526908711. Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 減肥餐ptt
... 的飲食計劃(例如:餐餐吃水煮餐) 來瘦身,因為持久性真的會需要打個大問號。 ... 少成效」這件事是必然的,不只是在減肥,在人生道路上很多事情皆亦然。 ... 放連結了XD 有興趣的再站內信我吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg | 減肥餐ptt
我第一階段減肥的時候戒餅乾(我愛吃巧克力、麵包、餅乾,我逼自己戒掉其中一種) ... 想吃就吃,餓了就吃(白天限定) ♥享樂減肥法的核心♥ 非常推薦 ... 朋友吧希望大家顧好健康又瘦身成功^______^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... Read More
[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入 | 減肥餐ptt
前情提要https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492255425.A.84F.html 中間寫了一堆廢話,想看結論可以直接往下拉喔。 你減肥的初衷是什麼? Read More
[心得] 分享我的減重食譜 | 減肥餐ptt
(跪) 晚餐部分: 減肥初期的晚餐可以說是亂七八糟什麼生菜沙拉,水果餐等 ... 都可以找到適合的方式健康瘦下去~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 榮總減肥餐有用嗎 | 減肥餐ptt
... 餐如題這個減肥餐到底有沒有實際的效果呀最近身邊朋友瘋狂的在吃他說真的忍住的話可以瘦有版友能解答嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 16個月減掉44公斤 | 減肥餐ptt
減肥方法A.熱量控制用了許多不同軟體計算了BMR,後來比較推 ... 的人煮便當不知道會不會有人有興趣哈哈哈哈-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 減肥中的大家都吃什麼有飽足感的東西? | 減肥餐ptt
有人跟我一樣一年三百六十五天都在減肥的嗎? 感覺這課題是每個上班族必經歷的功課現在餐餐老是在外真的避免不了外食... 早餐我通常我都是盡量從家裡 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1529649365.A.837.html. Read More
#圖不節食也不靠減肥食品瘦身 | 減肥餐ptt
我完全就是想到才動的減肥法 ... 當初會有這些減肥動力都是出自於一開始替六月日本行煩惱 ... https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1247890900. Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 減肥餐ptt
2018年10月16日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1539695917.A.DB0.html. 推Jsayta: 好厲害 10/16 21:28 ... 減肥餐(瘦20公斤) 02/07 12:46. → skytomorrow: 5年實測-新手檢查表 ... Read More
[心得] 減肥9個月心得 | 減肥餐ptt
2023年8月3日 — 去年10月底開始認真減肥,到現在經過9個月了自覺成效還不錯,沒有減掉太多肌肉https://i.imgur.com/BFBiz6b.jpg (2022.09 身高莫名的多了1公分XD) ... Read More
[減肥] 全家便利商店飲食推薦? | 減肥餐ptt
2022年11月25日 — 如標題最近想要做體重管理午餐一般都是吃全家便利商店的東西... 想問一下不知道有沒有也是類似情境的版友可以推薦超商裡面的食物(冷凍或微波) 目前能 ... Read More
PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開,燃脂效果 ... | 減肥餐ptt
2023年4月22日 — 想減肥請三餐定時 ... 減肥首要做到的就是「定時」、「定量」用餐,按照時間用餐不容易感到飢餓,而碳水化合物(澱粉)、蛋白質、蔬菜、脂肪也請均衡攝取, ... Read More
[閒聊] 天天吃超商當減肥餐可行嗎? | 減肥餐ptt
2023年3月17日 — 如題我阿肥啦最近想減肥順便少花一點再吃的上面原來隨便一餐都破250。一天500元跑不掉這次開始認真減肥每天都吃超商食物早餐:高纖低糖豆漿一杯午餐: ... Read More
[減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 | 減肥餐ptt
2022年3月23日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1648007252.A.BB0.html. → maousama: 放縱日的頻率是? 03/23 ... 另外放縱餐建議以一餐為單位,每週控制在一餐。其03/23 23:23. Read More
[減肥] 新手減重請益 | 減肥餐ptt
2022年5月2日 — 但爬過許多文章都說要減少精緻澱粉的攝取,請問大家晚餐的部分如果都是外食的話,有什麼比較好的改善方式嗎?或是說改成吃早餐午餐會比較好嗎? 2.開始 ... Read More
[減肥] 代餐以及168斷食餓到睡不著 | 減肥餐ptt
目前持續了四天168,但兩天睡前餓到爆炸跑去吃東西。 我平常大概早上11點時到晚上7~9點的時候進食時間但很大的問題時,常常禁食的時間睡前會餓到睡不 ... Read More
[減肥] 這樣的餐跟運動,但體重跟體脂都沒變 | 減肥餐ptt
女生,63年次,身高165公分,空腹體重59.5。體脂32,睡眠不是很好,半夜常醒來,再入睡要很久早餐: 希臘優格+奇異果+水煮蛋+無糖豆漿撐不到中午肚子 ... Read More
PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開 ... | 減肥餐ptt
2021年11月28日 — ... 減肥餐觀念,你只要懂的怎麼吃,從此變胖再也與你無關,還不快學起來!想減肥請三餐定時減肥首要做到的就是「定時」、「定量」用餐,按照時間,PTT,dcard. Read More
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